Я всегда без настроения

Описываемая вами ситуация, похожа на стстояние "пустоты внутри"

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте,Алена.Мало информации относительно характера мужа.Навскидку,думаю,что он теплее Вас.А Вы воспитывались в трудном,холодноватом детстве.Поэтому,его теплота Вас поначалу экзотически привлекала,а потом начала нагружать непривычностью среды.У Вас стал копиться протест,больше бессознательный.Копится,как бы,знание о том,что я хуже,чем ты обо мне думаешь.И,когда полностью меня узнаешь,тогда и бросишь совсем.И,что бы этого не произошло,я буду от тебя отдаляться и этим выражать холодность и безразличие.Таким образом,Вы себя защищаете от излишнего принятия себя любимой.Если гипотеза верна,Вам важно повышать свою ценность.Когда ценность высока,приоритетным становится взаимная любовь,а не агрессия,безразличие и дистанцирование.Если хотите со временем решить этот вопрос в пользу любви,обращайтесь,смогу помочь.