Появился страх не уснуть ночью. Сон и раньше был плохой. Я просыпалас ночью,какое—то время не могла уснуть,потом засыпала. Иногда пила корвалол. Но засыпала я нормально. А теперь тревога от того,что боюсь не уснуть.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Анастасия, нередко нарушения сна могут быть маркёром депрессивного состояния.
Пройдите у меня на сайте тест на депрессию чтобы выяснить её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=131-Tests/
А в зависимости от результатов теста имеет смысл либо походить на очные консультации к психологу, либо обращаться к врачу-психиатру для назначения антидепрессантов.
Надеюсь что у вас всё наладится!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Скорее всего, Вам нужно подобрать правильные успокоительные средства. Это может сделать психотерапевт. После чего найти возможность разобраться со своими тревогами, с его же помощью.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Федоренко Галина Александровна
Федоренко Галина Александровна
Анастасия
А теперь тревога от того,что боюсь не уснуть.
Анастасия, здравствуйте!
Вам обязательно и в любую погоду нужно ходить пешком 30 минут перед сном.
Галина Федоренко. Ваш Психолог. Арт-терапевт. Психоаналитик. Коуч.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
