Хочется только спать и плакать

Анна, утро доброе.Может оно конечно и так:

Такое чувство будто весь мир ополчился против меня.

Допустим, что ваши чувства вас не подводят ( кстати чувства вообще редко подводят людей, но об этом как нибудь в другой раз)

И тогда, чего же вы хотите

хочется только спать и плакать

Ну, а если бы у Вас в руках оказался цветик семицветик, чего бы Вы пожелали, а?

Как только определитесь со своим истинным желанием, звоните, записывайтесь на консультацию, чтобы понять по чему оно пока не сбылось.

Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Анна, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации