Что мне делать , я не вижу смысла жить , у меня такое чувство то что ,я не живу, а просто выживаю, я живу не для себя ,а для кого-то, я устала от этого ,я хочу порезать на себе все , я не могу смотреть на себя в зеркало,мне в голову лезут очень дурные мысли ,я делаю не только себе , но и своим близким плохо, когда говорю о том что устала от жизни , мне кажется то что если меня не будет все будет хорошо , меня каждую неделю тревожат панические атаки , я уже не могу справляться с этим сама , и решила обратиться к специалисту, также я переехала в другой город и очень скучаю по родителям и это меня тоже очень тревожит
Колобов Константин Александрович
Колобов Константин Александрович
Здравствуйте, первое, начните с того что попробуйте вспомнить, что предшествовало появлению вашего подавленного состояния.
Второе, поговорите с родителями о своем состоянии.
Третье, обратитесь к психологу.
Здравствуйте, Анеля! Справиться с паническими атаками самостоятельно сложно, вы правы нужен специалист. Чем раньше вы обратитесь, тем быстрее избавитесь от страхов, тревоги, которое возникает неожиданно. Поговорите с родителями , расскажите о своих переживаниях и скажите о том, что нуждаетесь в помощи. Судя по письму вы студентка, и материально пока не в состоянии себя обеспечить. Всего вам доброго!
Коньшина Анастасия Александровна
Коньшина Анастасия Александровна
Анеля, добрый день,
Настоящие панические атаки требуют медикаментозного лечения. Также медикаментозно лечатся эндогенные депрессии. Бояться этих решений не нужно - это трезвый и мудрый подход к собственому состоянию нервной системы. Она заслуживает не меньшей заботы, чем, например, сердце или желудок...
Вы можете начать с визита к психологу.
С уважением,
Анастасия Коньшина
Sandplay-ориентированный психолог, Алматы
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
