Трясётся рука при письме

Скорее, описанный вами симптом можно отнести к тревожному состоянию. 

В момент появления страха при письме попробуйте его остановить на некоторое время, НО! не с борьбой и с сопротивлением, а с диалогом: "стоп не торопись, почему должны затрястись руки?" и отложите  на некоторое время.

Тем временем следите за самой фобией как она будет вести себя, постарайтесь немного изучить ее. Потом оставьте без внимания. Это будет попыткой освободиться от интенсивного нападка фобии. Да это стоит рассматривать как нападок, а боязнь заболеть- успокоение обсессивного состояния. Поэтому я предлагаю вам попытаться начать частичную замену не того, что давит на вас в качестве страха, испуга и побуждения, а начать частичную замену ответного действия, т.е боязни заполнения анкет. Например: просто встряхните руки, или посмотрите на себя в зеркало.

Можно заняться йогой и медитациями.

Но! Рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту, т.к. самостоятельное лечение/отсутствие может нанести вам более глубокую душевную травму.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Екатерина, здравствуйте!

Предлагаю Вам более детально разобрать ситуацию с тревогой при заполнении анкет и написании важных писем. Скорее всего тревога запускается Вашим гиперответственным отношением к оформлению важных документов и страхом допустить ошибку. Часто ли в жизни Вас сопровождает тревога и страх сделать что-то не так?

Приглашаю на онлайн консультацию. Это можно убрать.

С уважением, 

Бугаец Юлия, психолог в Санкт-Петербурге.
Очно и онлайн.