Нужна ли мне медикаментозная помощь?

Здравствуйте.

Ольга

нужно ли мне начать принимать антидепрессанты или могу справиться сама?

Необходимо диагностироваться. Антидепрессанты - препарат назначения.

Поэтому, вам необходимо обратиться к врачу психотерапевту или психиатру - назначения медикаментов это их компетенция.

На первичных консультациях, выявить степень вашей депрессии, ее силу, последствия.

Не исключен вариант, что восстановление возможно без лекарств - а посредством психотерапии. В этом случаи присмотрите специалиста работающего с депрессивными состояниями, и приступайте к работе.

Минус депрессантов, в том, что есть риск привыкания к ним. Это необходимо учесть. И естественно они принимаются под наблюдением лечащего терапевта. 

От чистого сердца желаю найти решение. Берегите себя. 

Психолог, консультант.
По вопросам зависимости, созависимости.

Здравствуйте Ольга!

Сейчас в связи с Вашей ситуацией, Вы должны переживать целый набор чувств и эмоций. Похоже не переживаете их, отсюда и депрессия, бессонница, кол в груди. И вопрос про антидепрессанты.

В Вашем случае Вы можете выбрать либо личную терапию у практикующего психолога в Минске, для того чтобы проработать Ваши состояния, получить поддержку. Либо обратится к психотерапевту, психиатру для назначения медикаментов, антидепрессантов... это в их компетенции.

Сил и здоровья Вам!

С уважением, Анастасия Хапонен: практикующий психолог, диалоговый гештальт-терапевт. Очно/скайп.

Уважаемая Ольга.

Смена местожительства и отказ от любимой работы - это, действительно, сильное потрясение для психики. Это мощный стресс, который "запустил" депрессию. В Вашем конкретном случае, его можно было бы отнести к хроническому стрессу.

Как известно, гормоны непосредственно принимают участие в патогенезе депрессивных состояний. На сегодняшний день точно не установлено, какой из гормонов является "пусковым".

Но в любом случае, активизация гормонов "радости" (эндорфины, энкефалины и др.) приведет только к положительному результату.

За счет чего? - Максимальный выход на улицу. Ходить, ходить и еще раз ходить! Активное дыхание на свежем воздухе. Любой солнечный день - это Ваша самая эффективная таблетка!Правильное питание. Если нет знакомых, значит в театр, кино, музей...ну, куда угодно, только уходить из дому.

Потрясающий эффект от водных процедур, от массажа (особенно если это мужские руки)!

Покормили отца - и бегом к народу! Даже если совсем не хочется! Вам нужно помнить, что депрессия разрушительна в любом возрасте. Необходимо себя заставлять что-то делать, хотя бы ради того, чтобы не глотать химию.

Удачи Вам.

Минск Шаранда Татьяна лицензированный психолог