Здравствуйте! Мне 32 года,семья,дети ,в декрете уже 5 лет ... и последние месяца 2 ,у меня полная апатия ,тупик эмоциональный ,ничего не хочу ,ничто не радует ,делаю все на автомате ... забота о семье ,о детях ... чувство такое ,как будто живу впустую ,не приношу никакой пользе никому ... я не знаю ,что это апатия ,депрессия ....... не знаю ...
Здравствуйте, Елена.
Заочно сказать, что с Вами происходит нельзя. Вам лучше всего обратиться к психологу очно, чтобы начать что-то менять.
Чтобы немного облегчить себе задачу и понять, почему это с Вами происходит, проанализируйте эти "последние 2 месяца" (3 месяца): Что случилось в этот период? Какие события происходили? Может были какие-то стрессовые ситуации?
Елена
чувство такое ,как будто живу впустую ,не приношу никакой пользе никому
Думаю, что Ваше настроение поддерживается еще и обесцениванием самой себя и того, что Вы делаете. Разве забота о детях и о семье - это пустое препровождение времени? Вы не приносите пользу своим детям и мужу, если заботитесь о них? Начните с поддержки самой себя и оценки важности того, что Вы делаете. Это самое первое, что Вы сейчас можете сделать для себя.
Если же хочется каких-то кардинальных изменений в жизни, то стоит обратиться за помощью к психологу, чтобы понять причины своего настроения и возможности что-то поменять.
Любовь Пабст, г.Дрезден,психотерапевт-психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
