Здравствуйте, меня зовут Соня и у меня такая проблема. Я учусь в университете. Я учу, готовлюсь к контрольной и все равно сдаю плохо, в то время как другие сдают хорошо. И я постоянно чувствую себя тупой, ни на что не способной, что другие смогли сдать хорошо, а я не смогла. И я не знаю как с этим бороться, помогите пожалуйста.
Потемкина Ирина Михайловна
Потемкина Ирина Михайловна
Здравствуйте, София. Есть внутри часть вас, которая замечает только тех, кто сдают контрольную хорошо. Но есть и те, которые и вовсе не здают. Но эта внутренняя часть сравнивает вас только с теми, кто по ее мнению, лучше вас. На кого она похожа? Давайте назовем ее внутренний критик. Может быть она похожа на вашу маму? Кто вас постоянно сравнивал и называл тупой?
На моем канале ютуб есть много разных видео для работы с внутренними обвиняющими фигурами, сформировавшимися в детстве. Выбирети видео, которое подходит вам по названю и описанию и проделайте упражнение данное в нем. Вы освоите техники, которые помогут вам меньше нападать на себя, вы ощутите больше расслабления.
Ссылка на видео https://www.youtube.com/channel/UCVRp9hyZhRfee8Judussdzg/featured
И пишите, если будут вопросы.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
