Как сохранить семью?

Мне 27 лет работаю пожарным и подрабатываю в

такси есть дочь 1.9 с женой живем вмести 5 лет отдельно от родителей,раньше я выпивал жене это не нравилось мы стали часто ссориться, и я поднимал руку на жену ,поговорив с женой бросил пить думал что проблем станет меньше, но стало еще хуже я стал ревновать жену ко всем даже к близким обвиняю её в измене стал все до словно узнавать где и с кем была, могу просто сорваться

изо того что она расскажет мне что не будь

по другому я просто взрываюсь до такой степени что могу её ударит, когда не отвечает

на телефон у меня появляются дурные мысли что

она мне изменяет а когда остываю понимаю что она даже не давала повода для ревности прошу

помогите мне разобраться в себе я не хочу терять семью.