Не могу простить свекровь

Здравствуйте, Ксения! У вас были ожидания от свекрови и они не осуществились. Вы так много писали, как она вам помогала до рождения дочери, и сейчас хочет помогать заниматься внучкой. За это можно поблагодарить. Плюс во всем этом то, что вы сами справились со своим ребёнком и никто вам сказать ничего не может. Второе, что у вас была возможность наладить отношения со своей мамой. Если бы не этот случай, разве вы бы прибегли к ее помощи? Вы можете с уверенностью сказать, какая вы хорошая мама, как достойно приняли на себя роль мамы. Во всем этом главный человек-это все-таки ваша доченька. Которая имеет полное право на любовь от своих бабушек, дедушек. Не нужно искусственно запрещать ребёнку получать внимание, заботу и любовь. Чем больше любви получает ребёнок, тем он здоровее, увереннее себя чувствует. И это влияет на его будущее, на его отношение к себе и окружающему миру. Это большой ресурс. Если вам трудно справиться с вашими чувствами, сходите на консультацию к семейному психологу. Напишите письмо к свекрови со всеми своими переживаниями, чувствами к ней. В конце подумайте за что вы можете ее поблагодарить. Затем можете сделать с письмом, что хотите. Судя по письму вам и вашей свекрови повезло друг с другом. Ваше желание наладить отношения, и не чувствовать обиду вызывает много нежности. Желаю вам любви и семейного благополучия!

Здравствуйте Ксения.

Ксения

я это все понимаю, что она не обязана мне ничем, и что это просто не оправдались мои ожидания, но так это все засело глубоко в душе, что ничего не могу поделать. Я уже как параноик, каждый день все кручу в своей голове эти мысли и никак не могу отпустить.

    Очень важно,  что Вы понимаете суть: действительно свекровь не обязана)  Но,  что же делать, если "умом" понимаю,  а эмоции и мысли все равно крутятся вокруг обиды,  влияя на самочувствие и настроение,  мешая нормальным взаимоотношениям?

     Такой расклад ситуации говорит о том,  что мы не все высказали обидчику, не  "выразили" свою обиду до конца. И она "отравляет"  все наше существование (потому как обида- вещь очень  токсичная). И простить тоже не получиться, пока "до донышка", "до последней капельки" обида не "вылита" из нашей души.

    Поэтому,  самый простой и эффективный способ - написать свекрови письмо:

"Дорогая свекровь,  я злюсь, потому,  что....; я ненавижу тебя за....; меня просто раздирает на части, что ты...." и т.д.    Не надо давать читать это письмо свекрови) Оно предназначено только для того,  чтобы эффективно и правильно "канализировать",  исчерпать до дна свою обиду.  Важно:  не стеснять себя цензурой, писать ВСЕ, что приходит на ум,  включая обвинения, ругательные слова и брань... Все, до последней точки.  Когда уже на ум больше ничего не приходит, в письме делаем отступление и с нового абзаца пишем: "дорогая свекровь, я тебе очень благодарна за........! Спасибо!"))

     Когда письмо полностью готово,  его следует прочитать в  голос (когда  никто не слышит), дописать то, что еще всплыло в мыслях, потом просто его порвать и выбросить или сжечь. 

     Если таким образом тщательно проработаны и выражены все наши негативные чувства, они больше не "крутятся" в голове,  не влияют на наше настроение и здоровье.  А во взаимоотношениях с этим человеком мы находим новые слова и новые смыслы.  Только после того,  как все претензии выражены,  мы обретаем способность доносить до другого человека свои желании и потребности без  обвинений и упреков. И только тогда другой   способен нас услышать.

     Да, почти у всех бывают раздоры со свекровью...  И некоторые эту боль несут через всю свою жизнь. Думаю, не стоит)  Всегда есть способ справиться с тем, что отравляет нас и существенно повысить качество жизни.  И если по какой либо причине не сработал один метод, всегда можно попробовать другой...  

     Если все же понадобиться помощь психолога - обращайтесь, буду рада помочь)

     С уважением и наилучшими пожеланиями,

Анна Бондаренко, психолог

Ксения

Я уже как параноик, каждый день все кручу в своей голове эти мысли и никак не могу отпустить. Помогите, как простить и отпустить?

Ваша обида на свекровь уже превратисать в навязчивую мысль.

Самостоятельно вы можете принять то, что – свекровь – это мама Вашего мужа. Она достойна уважения уже

только за то, что вырастила и воспитала Вашего мужа именно таким, какой он сейчас с

Вами. Вы ее хоть раз благодарили за это? Если нет – начните мысленно. Когда будете

готовы – скажите это ей вслух. Главное – искренне.

Найдите время для 1 консультации, можно по скайпу, чтобы при помощи психологической техники изменить ваше отношение к свекрови. Это с навязчивыми мыслями. Быстро и безболезненно.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте! Ксения вам свекровь и так много помогала, кроме того ваша мама и бабушка помогает, ведь недостатка в этом нет, так зачем же вам так зацикливаться на каких-то неоправданных ваших надеждах? Если  не дает покоя мысль почему она так поступила -спросите ее, она точно даст ответ.