Агрессия, связанная с разрушением надежд

Дарья, добрый день.

Крушение надежд и инфантильных иллюзий, которые даже прежде ослепляли вас и не давали принимать взвешенные решения, в норме вызывают гнев. Агрессия - это очень здоровая реакция, ведь получается что утрата иллюзий, это как будто у вас крадут нечто, принадлежавшее вам. Ну и естественно гнев - нормальная реакция на хищение.

Кроме этого агрессия, это не только злость, а большой запас энергии, которую можно направить на изменения в сторону удовлетворения ваших потребностей. 

Вы зачем-то избегаете и осуждаете вашу агрессию, а она всего лишь хочет вас защитить и возникает как естественная реакция.

Не осуждайте свой гнев, а поищите в нем конструктов и воспользуйтесь возможностью воспользоваться этой энергией и свернуть ваши "новые горы". 

Подавление этих чувств будет лишь приводить к ухудшению состояния, апатии и чувству бессилия. 

Желаю вам ясности мыслей чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Здравсвуйте, Дарья!

Дарья

люди не такие добрые и хорошие, какими кажутся, что вокруг много фальши, лицемерия, и что в ответ на доброе отношение ты вряд ли получишь то же самое.

Дарья

Встретила любовь, оказалось меня просто использовали.

Дарья

Все наперекосяк, все мои мечты о светлом будущем разрушены .

Такое ощущение. что кто-то или что-то делает Вашу жизнь не такой, какой Вы хотите её видеть. Это состояние "жертвы", которая злится на "обидчиков" и вокруг себя видит только зло, фальш и лицемерие. 

Для того, чтобы выйти из состояния "жертвы", надо принять ответственность за всё, что в Вашей жизни происходит (это не Вас использовали, а Вы позволили себя использоать). У Вас есть право ошибаться, но есть и возможность извлекать уроки и выстаривать свою жизнь так, как Вы этого хотите. Примите это право. 

Вы прошли болезненные для Вас ситуации, но это не значит, что мир плохой и люди плохие. Возможно, эти ситуации были Вам необходимы для того, чтобы Вы почувствовали свои силы и перестали быть "жертвой". 

Если Вы сможете принять такой взгляд на мир, то гнев уйдёт, а на его место придёт блвгодарность за всё, что в Вашей жизни проискходит. 

Столярова Марина, психолог очно и по Skype, Санкт-Петербург

Здравствуйте,Дарья.Ваша опасная деструктивная черта характера-чувство вины,принимающее вид покорности,уступчивости,податливости,доверия к партнеру более,чем себе самой.На этом фоне,Вы будете находить партнеров,умеющих Вами манипулировать.та как,уступать и полагаться на других-лучшее,чему Вас научили в детстве.Это красиво и гуманно по отношению к родителям(хорошее воспитание),но совсем не адаптировано к жизни,в которой мужчины не играют роль мамы.А часто,роль карателя уступчивых девушек.Поэтому,если Вам важно направление-то боритесь с невротической виной.Ослабив вину,Вы повысите свою ценность и очертите четкие границы личности.После этого Вас уже никто не обидит.

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации