Ругаемся с мамой

Здравствуйте Яна,

Очень жаль что испытываете такое отношение со стороны матери, думаю в таком случай конечно лучше жить отдельно, но если совсем нет возможности тогда стараться игнорировать ее, вы не сможете ее изменить, вы можете влиять только на себя.

С Уважением,

Данияр

Здравствуйте, Яна!

Слышу Вашу грусть и обиду по поводу отношений с мамой. Верю, что это нелегко постоянно быть "маленькой девочкой", а не взрослой самостоятельной женщиной.

Вопрос в другом: какие Ваши чувства, мысли, поведение дают Вашей маме право так себя с Вами вести? Что происходит с Вами, когда она Вас обижает болными словами и приказами?

Готовы ли Вы и дальше так жить? Вы взрослая женщина, сама мама - а Вами все еще руководят как маленькой девочкой. Попробуйте сама для себя решить как Вы хотите жить и чем готовы за это платить.

С уважением, Оксана
г. Вильнюс

Здравствуйте, Яна! Вы уже сама мама, и идеальный вариант жить отдельно, чтобы не зависеть от мамы. Если будете самостоятельной, то и вопросов будет меньше. Думаю ваша мама хочет, чтобы вы были счастливой, и  у неё есть  представлении о вашем счастье. Которое не совпадает с вашим нынешним положением. Жаль, что вам приходится слышать постоянные упрёки, обвинения, унижения. К сожалению родителей не выбирают и изменить маму вы не в силах. Советую вам жить своими желаниями, иметь своё мнение. И не следовать предписанию своей мамы, у вас все по-другому. Скажите маме о своих переживаниях, чувствах. Что вы уже взрослый человек и вам не нравится такое отношение  к вам. Вы не сестра и не нужно сравнивать с ней. Будьте смелее и увереннее в себе! Любви и удачи!

Яна, 

пока у вас нет возможности жить самостоятельно, вам необходимо научиться спокойнее реагировать на высказывания вашей мамы.

вам тяжело контролировать свои эмоции, они выходят из под контроля. В дальнейшем старайтесь сократить до минимума общение, особенно в период эмоциональной нестабильности. Пока вы не научитесь держать его под контролем (управлять ним), или пока он не пройдет сам собой (такие шансы есть). Что делать?! - Стоит контролировать режим дня, питание. Чаще бывать на свежем воздухе, прогулки. Слушать успокаивающею музыку. Можно попробовать релакс - свечи, музыка легкая и удобная поза. Закройте глаза и ровно, но глубоко дышите. По 5-ть или 10-ть минут в день. Лучше вечером. Постарайтесь внести больше позитива и приятных эмоций: посмотрите комедии, смешные ролики в интернете. Улыбайтесь и смейтесь - позитив снижает психологическую нагрузку и раздраженность.

попробуйте объединиться с кес то в поиске совместного съемного жилья. 

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации