Как доверять снова? Как не думать об этом?

Здравствуйте, уважаемые психологи, первый год когда мы поженились было все сладко да гладко, но со временем все это стало проходить, я не видя к себе внимания, стала грустной, скучной, не было ни на что настроения, не было стремления, из за отсутствия заботы и внимания, мы с мужем живём уже три года, за это время что то поменялось в наших отношениях, были конфликты, пропала страсть, нежность, он стал меньше уделять внимания. Он учится заочно в другом городе, и недавно я узнала что он мне изменил и после этого вел активную переписку с ней, переписку увидела случайно, она отправляла ему свои интим фото, он очень был ласков с ней, мне было очень больно, я его очень сильно люблю, я его простила, может быть во мне он не видел всего того что увидел в ней, может быть здесь есть и моя вина, что я расслабилась после замужества, мол уже не куда не денется, мы поговорили, что будем честны по отношению к друг другу, я хочу ему верить, но постоянно мысли в голове о случившемся, как мне с этим справиться и забыть как страшный сон? Помогите советом пожалуйста. И возможно ли что вся любовь, страсть, внимание и т.д. Что все это вернётся? Он говорит что все осознал, что иногда нужно потерять человека, чтоб понять как он дорог. Как понять что он действительно сожалеет о случившемся, и как снова начать ему доверять? Как поверить словам что он перестал с ней общаться? И как всё это выбросить из головы, на время вроде и проходит, а потом снова начинаю все перебирать спасибо за внимание. Выговорилась и стало легче.