Все постоянно бесят

   Здравствуйте, Андрей! Этот вопрос к Вашему внутреннему миру. Что-то произошло в Вашей жизни такого, что появилась раздражительность, вспыльчивость, нервозность. Однозначно мирного взаимодействия с самим собой у Вас в настоящее время нет. В этой ситуации нужно разбираться. И 1- 2 консультациями будет сложно ограничиться. Если готовы к работе над самим собой, обращайтесь!

С ув. Новикова Алла Николаевна, семейный психолог. Онлайн - Skype

Андрей, доброго времени!
Меня зацепила ваша фраза

Андрей

Раньше такого не было, меня все хвалили , что какой я вежливый , всегда с улыбкой на лице , очень добрый..

Похоже, что вы устали носить маску вежливости. Плюс нагрузки в армии - несвобода, ответственность, необходимость выполнять приказы.

Все это приводит к нервному истощению, именно его симптомы вы описали - несдержанность, невозможность подстраиваться, угождать и пр.

Что могу порекомендовать:

- перестать себя винить, а наоборот поддержать себя, помочь себе;

- хороший отдых в одиночестве, это может быть даже выезд в выходные в другой город - дышать и гулять;

- важно переоценить обстоятельства мирной жизни, когда нет угроз, нет криков, нет подстав и пр.

- проработка травматичных обстоятельств унижения в армии или раньше, это с психологом.

Удачи вам!