Срываюсь на родных

Доброго времени суток. Меня зовут Нодир. Женат, имею 4 детей. Не знаю с чего начать. Вот сегодня столкнулся на этот сайт и решил написать. Срываюсь на родных, на детей своих, на жену, на маму. При малейшей причине. Могу обижать их 3-4 словами. Такая жуткая агрессия, причем внезапная. Не могу контролировать ее. не хочу обижать и но как то само собой так получается. Да это конечно не всегда но часто. Причинами могут быть не та еда, не тот действие и тд. Потом чувствую вину свою и становится не по себе мне. Тут у нас никто не ходит к психологам с такими проблемами (да и не считают это проблемой), не такой менталитет. Но частые такие агрессии заставили меня написать об этом, не думаю что это "не проблема". Пытался принимать успокоительные, не помогли. Люблю своих родных и не хочу чтоб им было больно из-за меня. Сам не справляюсь, день за днем все хуже. Помогите.