Добрый день! Меня зовут Илья. Мне 24 года. Мне кажется, что в моей жизни наступил кризис и непокидающая меня черная полоса.
В последнее время (2-3 месяца), возникает ощущение, что все вокруг происходящее странно для меня.
Я стал более закрытым и холодным, реже общаюсь с друзьями, коллегами (по профессии педагог).
Особенно тяжело общаться с одногруппниками из-за сильной разницы в возрасте (3-4 года, общих тем практически нет с ними) и восприятия учебы (я получаю второе образование).
В отношениях с противоположным полом у меня особо никогда ничего не выходило хорошего (я списывал это на себя из-за болезни, но внешностью я не обделен), скажем так я оказывался для них другом.
Сейчас я часто думаю о отношениях, как о неком спасении от депрессии и боли, что мне не хватает тепла и поддержки. Но меня не покидает мысль, о том, что я буду вечно искать ту, которая примет меня таким, какой я есть, но не найду.
Пытаюсь "спастись" тем, что часто ухожу в себя, слушая постоянно музыку. Могу спокойно включить Nirvana или Radiohead и уйти в себя на несколько часов, но все доходит до раздумий, что я сам виноват во происходящем сейчас и ранее. Меня гложет вина за произошедшие ранее события (что я мог сделать лучше) и я часто извиняюсь за них.
Привык к тому, что мне проще провести время одному за книгой или гитарой, куда-то кроме университета особо не хожу (разве что иногда посещаю музыкальные концерты).
Возникает мысль, что причина данного состояния - наступление так кризиса четверти жизни и предшествующие ему события (я ушел после 3 лет работы из школы, потом была сложная практика, которая закончилась увольнением и привела к депрессии (была в сентябре - октябре)).
Каждый день я заканчиваю день с мыслью о том, что завтра будет снова тоже самое, словно день сурка. Меня не покидает ощущение стагнации, аморфности, что я не развиваюсь. Кажется, что сверстники достигли большего, чем я. Коллеги часто мне говорят о нераскрытом потенциале.
Единственное, что стабильно - отношения с мамой. Она меня поддерживает, понимает, беспокоится. Но я ее не беспокою своим состоянием, для нее я стараюсь вести себя как обычно.
Мне думается, что это не закончится никогда, я просто не вижу решений. Подскажите пожалуйста, возможно ли так, что я не заметил наступление кризиса в своей жизни и просто сейчас он стал наиболее заметен? Благодарю за внимание.
Ракитина Татьяна Геннадьевна
Ракитина Татьяна Геннадьевна
Илья, Вы очень вовремя заметили свое состояние. Оно говорит о том, что пришло время перемен. Конечно, Ваша мама окутывает Вас заботой, но не стоит загружать ее своими страданиями - для этого есть психологи в Краснодаре, которые работают с чувствами вины и ощущением холода и одиночества.
КРоме образования, есть также еще один путь развития - эмоциональное. Вам будет полезна терапия с психологом или психоаналитиком. Сейчас у Вас есть некие препятствия в виде страданий, которые мешает сделать шаг во вторую четверть Вашей жизни. В терапии Вы получите и принятие Ваших чувств, и понимание их, Вы сможете обнаружить в себе и другие чувства - удовольствия, радости, Вы увидете перспективы.
Ракитина Татьяна. Психолог, психоаналитик: краткосрочное консультирование, длительная психоаналитическая психотерапия. Skype, очно
Илья, здравствуйте.
В принципе у многих людей череда неудач может вызывать депрессивный эпизод.Психика человека так устроена, что не всегда справляется со стрессом и происходит как бы застревание в негативных переживаниях.Человек сталкивается с ними, а переосмысления о том, что важно для человека, а что второстепенно в жизни, не происходит. Человек как бы закрылся в своих переживаниях и остановился на чернои полосе. Это своего рода тоннельное видение.
Соглашусь с Вами в том, что те признаки которые описываете у себя ВЫ, можно диагностировать как кризисное состояние. Депрессивный эпизод является однои из стадии кризиса. Сразу такое состояние трудно исправить. Быстрые способы в кризисе не работают или в ситуации дефицита ресурсов. Я бы рекомендовала в этом случае индивидуальную психотерапию для поиска внутренних и внешних ресурсов, формирования взрослои позиции, формирования навыка здорового реагирования на возникающие ситуации. То есть поддерживать Ваше взросление через сопровождение процесса принятия и проживание Ваших успехов и неудач. Необходимо научиться выработать новые способы заботы о себе.
Другой вопрос, на что Вы сами ориентированы ? Готовы ли вы из него выходить? Возможно я ошибаюсь, но мне показалось, что Вы нашли решение сами, но оно Вас не очень то устраивает. В любом случае Вам поступать так как Вам удобнее и лучше.
С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
