Тревожное расстройство

Гульмира, здравствуйте. Важно найти причины подобного состояния, для этого нужен анализ Вашей жизни. Оптимальный вариант, если Вы найдете возможность для работы с психологом на личном приеме или онлайн по скайп в видео режиме. Самостоятельно, Вы продолжайте читать книги, но еще займитесь релаксационными техниками, где утром и вечером, будете представлять себя спокойной и уверенной в себе, как только начинаются подобные мысли, то отследите их на начальной стадии, можете даже подумать немного в отрицательном направлении, но потом переключите мысли на более позитивные, будет полезно найти любимое хобби, где бы Вы получали удовольствие от этого и мысли были направлены на позитив. Важно соблюдать режим дня. От всей души, желаю Вам - Успехов и всего самого наилучшего!!!

Эффективное личное и семейной консультирование, терапия по Skype

Я работаю с пациентами, у которых есть трудности, подобные Вашим.

Приходите на прием.

Буду помогать.

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Здравствуйте, Гульмира,

тревога, страх, панические атаки не возникают просто так. На это есть определенные  внутренние причины, которые можно прояснить с помощью психологической работы. Не бойтесь довериться психологу, которого выберете. 

С уважением,

Тлегенова Харлан,
психоаналитический психолог
индивидуально, в группе

Здравствуйте Гульмира,

При ВСД не рекомендуется нервничать и волноваться, страх смерти это вполне нормально, каждый нормальный и разумный человек думает о смерти, каждый воспринимает это по своему, кто то убеждает себя что он должен всего попробовать в жизни, кто то захочет познать что то новое и не хочет жизнь прожить однообразно, некоторые ищут Бога, то что не материально, то что связано с внутренними ощущениями и чувствами, но это очень сложный вопрос который требует изучения той или иной религии, на данный момент мы говорим о том что связывает человека со смертью. Как видите тема очень обширная и неоднозначная, от этого и страдают многие депрессией страхами и другими недугами. Я обратил внимание на то что вы упомянули в письме о не доверии к людям, думаю это точка входа, следует начать с этого, потому что от этого исходит стресс, волнение и другие симптомы, нужно узнать больше о вашем отношении к окружающим, что вас беспокоит, и с какими личностями это связано, возможно с мужем, детьми родственниками или другие могут быть, нужны сеансы с психологом и разговаривать, работать над этим. Так как ваше не доверие порождает много негативных эмоции что влечет за собой страхи и дает о себе знать ВСД, такого рода обострение вам покажется что вы сходите с ума, естественно это вас будет пугать и порождать другие страхи и симптомы. Вся нервная система взаимосвязана, конечно нужно регулярно проверяться у специалистов, но так же рекомендую работать с психологами, желаю вам скорейшего выздоравления.

С Уважением,

Данияр

Гульмира, здравствуйте! Спасибо за письмо!  Ваше состояние,  похоже на * затянувшийся астено-невротический синдром*- Это связано с вашими потрясениями и стрессами. Вы пишите, что страдаете ВСД более 30 лет... Я предполагаю,  что в возрасте 20 лет и ранее, возможно даже в подростковом возрасте,  в вашей жизни происходили какие то события и стрессы.... Которые вам тяжело было пережить..... Конечно вам нужен очень мягкий режим, без травмирования психики и положительные эмоции.  Хорошо, что вы читаете литературу...Это каким то образом вас поддерживает....Из опыта своей работы могу сказать, что очная работа с психологом - гештальт терапевтом, действительно вам поможет восстановить здоровье и откроет внутренние  ресурсы  к гармоничной  полной  сил жизни!

Здоровья вам! 

О.В.

Рудомётова Ольга Детский,взрослый психолог,гештальт-терапевт Алматы.

Здравствуйте, Гульмира! Это психологическая проблема, которую можно решить. Для этого нужно обратиться за помощью к психологу. Длительность лечения будет зависеть от вашего желания, и соблюдения всех рекомендаций. Всего доброго, здоровья вам и благополучия!

Здравствуйте Гульмира! Здорово, что в жизни у вас все сложилось.Это очень важно для человека.С тревожностью можно справиться с помощью психотерапии, для этого необходимо ваше желание.