Мысли о переменах

Здравствуйте, Мария

Серьезную и глубокую тему Вы поднимаете. Тему, раскрытие которой возможно только в долгосрочной психотерапии, когда в отношениях со специалистом мы шаг за шагом открываем наше Я, исследуем его и то, какими мы разными можем быть, какие разные отношения строим с близкими и не очень близкими людьми.

Ваше желание уехать - это желание перемен, желание вырваться из того, что уже не работает. Знаете, живет в океане один моллюск. Однажды настает ему время сбросить старый панцирь, который уже слишком сильно ограничивает его движения. И этот период сбрасывания старого панциря и наращивание нового, подходящего для подросшего моллюска, очень непростой, переходный. Часто он требует дополнительной поддержки и понимания извне. Мне видится, Мария, что Вы говорите о желании начать такой процесс изменения. И в этом процессе невозможно помочь одним советом. Поэтому я рекомендую Вам обратиться к специалисту, при поддержке которого Вы начнете такие изменения. 

Оксана Гулак, психоаналитически ориентированный психолог, очно и скайп

Мария, такое бывает, страх "а что люди подумают" тормозит все начинания. Вам нужна чья-то поддержка для борьбы с Вашей мнительностью. Это может быть кто-то из Вашего окружения, кто верит в Ваш успех. Если такого человека нет, им может стать психолог. Обращайтесь, буду рада помочь. 

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.

Здравствуйте, Мария. Вы выросли, но внутри вас продолжает жить ребенок, который сильно боится, что его бросят. Для маленького ребенка остаться без врослых смерти подобно. Младенец не выживет без мамы, которая должна его кормить и быть рядом. Когда ребенок подрастает, он может чувствовать себя отвергнутым близкими и тогда приходится делать все, что бы почувствовать себя угодным для своего окружения - т.е. удобным. А это отказ от своих желаний, развитие сверхчувствительности - что бы угадывать настроение мамы к примеру, что бы быть "хорошим", т.е. "мертвым" для окружающих.

Вы правы, вы живете не своей жизнью - потому что ваше внимание сосредоточено на угадывании ожидания других людей, на фантазиях о том, что они ждут от вас. И в ваших фантазиях они тотально вас не одобряют и осуждают. Нужно менять внутренние образы. Работать с чувствами вашего детства, и образами людей, на которые вы сейчас опираетесь внутри себя. Да, реальность была такова - что для того, что бы выжить, вам приходилось подстраиваться под других людей. Это очень крепкая нейронная связь, это то - что вы делаете на автомате и как буд-то нельзя по другому, так это ощущается. С вами все в порядке. Вам можно бояться не одобрения окружающих. И при этом менять сценарий в отношениях с людьми и работать над позволением себе жить той жизнью, о которой вы мечтаете. ЭТО ДОСТУПНО ВАМ. Просто поверьте мне. И я знаю, как помочь. Пишите.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС

Здравствуйте,Мария.Очень хороший вопрос.Изменить себя в такой ситуации очень не легко.Так как,Ваша тревога и неуверенность в себе тянется,к сожалению,с раннего детства,примерно,со второго года жизни.Именно тогда стал формироваться Ваш характер с чертами осторожности,второсортности и не уверенности в себе.Из за ошибок в воспитании.Поэтому,сегодня у Вас высокий тонус тревожности,зависимости,неопределенности,чувства вины и невротического стыда.И очень не хватает свободы,независимости,четких внутренних границ и гармонии с самой собой.Важно принять себя славной,уникальной,драгоценной,обожаемой и любимой просто так,ни за что,просто ,за то,что Вы Маша.Это будет Вашей новой ценностью,фундаментом личности.И только после этого Вы получите все перечисленное выше,станете решительной,инициативной и авторитетной в любых кругах отношений.Можно поработать с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Поработайте с ней несколько месяцев,изучив новые стратегии новой личности.Если книги будет мало,важно обратиться на личную терапию со специалистом,психоаналитиком или психотерапевтом.Для формирования новой ценности и новых навыков характера.Что бы жить,любить и работать,оставаясь автономной-счастливой и гармоничной на все времена.Обращайтесь.

мария

Я не хочу кого посещать в свои планы, оправдываться, но реальность такова.А мне практически тридцать.Я понимаю , что моя жизнь проходит, а страх как будто бы я ребёнок остался.Скажите пожалуйста как быть мне?

Добрый день Мария!

Интерено, вы даже имя написали с маленькой буквы... это - заниженная самооценка?

Вам нужна поддержка, и я был бы рад, если бы вы смогли посвящать меня в ваши планы - и мы бы их обсуждали, без "обесценивания", а вместе размышляя, насколько они для вас действительно важны - и как их можно начать осуществлять.

Это поможет вашему "внутреннему ребёнку" избавляться от страха, ведь если будет поддержка в психотерапии - то многие жизненные ситуации уже не так страшны, как это кажется из позиции "одиночества"!

Такие проблемы часто берут начало из детства, из "особенностей" родительского воспитания. Я могу вам предложить почитать у меня на сайте небольшую статью:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=196-Methods_of_Education

Также возможно вам будет интересно почитать там же первую в списке книгу в книжном разделе.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.