Как пережить смерть отца и уход мужа?

Месяц назад умер мой отец, через несколько дней муж сказал, что нам надо расстаться. Я не могу смириться с потерей этих людей моей жизни.С отцом я не общалась, он вёл асоциальный образ жизни,а когда он умер, на меня обрушились эмоции ( страх, стыд за то что не общалась, горе потери, ), а когда муж сказал , что нам нужно взять паузу, сказал, что мне нужно многое Во мне поменять, я эгоистичная, не смогла найти общий язык с его сестрой и друзьями, то я совсем сломалась, я не могу выйти из состояния тревоги, я плачу, я хочу вернуть мужа. Но он в другом городе. У него большие финансовые проблемы, он не звонит и не пишет. Зато я как сумасшедшая названиваю ему, и прошу вернуться. Я очень повзрослела, в чем то поменяла своё поведение. А он не идёт на контакт. Но и другой девушки нет у него, это точно. Он живет у дрелей в Подмосковье , в деревне. У меня такое ощущение, что он избавился от меня и даже не страдает. Говорит, что приедет в наш город( где я сейчас живу) и мы будем разговаривать и решать , как жить. Но уже пошёл 2-ой месяц и он пока не собирается ехать. Я не могу найти себя, обрести спокойствие. Я извожу его своими звонками, и он почти не берет трубку теперь.