Как не сойти с ума?

Здравствуйте, меня зовут Тогжан, мне 19 лет

Не знаю с чего начать, я впала в депрессию лет в 14, и с тех пор я просто не могу себе хоть чем то помочь. У меня проблемы с мамой,отца нет , в депрессию впала когда узнала, что была не по воле матери зачата,к сожалению. Мама меня очень сильно любила, мы всегда были одно целое. Когда мне было 12, она вышла замуж и где-то год наши тёплые отношения держались,но в один момент у нас начались ссоры,она начала винить меня в разрушении ее жизни, что во всем виновата я. Мы очень сильно отдалились,это был переломный момент. Потом лет в 14 узнала новость о том,что была зачата не по воле мамы(не могу в открытую писать об этом)

Я тогда сильно впала в депрессию и посей день меня это тревожит. Ещё проблема заключается в моем отчиме, он часто нас ссорит с матерью, у них двое общих детей, и мама с той ссоры просто забыла обо мне, я перестала быть смыслом ее жизни, и стала важна только своей бабушке. Я была домашним ребёнком, всегда слушалась,но с учебой и с самооценкой появились сильные проблемы. В 18 лет я попала в плохую компанию,которая курит,пьёт, это стала ещё одна проблема в наших отношениях с мамой.

Я была на грани суицида, даже не награни , а почти совершила. Я выпила димедрол , от безысходности, я очень хотела поддержки своей матери,я ждала , когда она будет бить тревогу, я сидела под воздействием таблеток и ждала , но она просто убила меня своим хладнокровием (не играй на публику) это были ее слова и она уехала, я выпила 15 таблеток , и у меня сильно онемел язык и тянуло в сон, не могла передвигаться , благо пришла бабушка и откачала меня. Моему «суициду» также воздействовали отношения с парнем,которого я часто прощала и закрывала глаза на его поступки,считала его близким человеком,мне очень не хватает любви и заботы, и я держалась за него, но все бестолку, но вернёмся к таблеткам, в тот же день вечером я вышла подышать и у меня началась сильная галлюцинация и не понимала , что происходило , только страх,паника и тревога.

Я перепутала реальности. Прошло три месяца с того события, я особо не придавала значение, и продолжила свой не верный путь с отрицательной компанией. Но вот с января я взялась за кардинальное изменение своей жизни. Все было прекрасно, но в эти последние три дня, я сильно мучаюсь во сне и не могу спать от страха, во сне снятся события не сделанного суицида, опять же страх , слезы,задыхаюсь. Очень хочу поделиться с матерью, но думаю ей не до этого. С друзьями перестала общаться , да и не думаю , что им стоит доверять такое. Я жутко боюсь спать в темноте , хотя такого никогда не было, жутко боюсь одиночества(влияет также разрыв отношений)

Я не думала , что сильно переживала в глубине себя это, но сейчас это выявляется, и я очень плохо себя чувствую, именно тогда, когда решила изменить жизнь, когда все хорошо шло. Пожалуйста, помогите мне, я не знаю как быть...

Раньше я очень сильно держала обиду на маму, но с изменением я стараюсь отпустить эти обиды,но мне не хватает ее , для меня будто умерла мама,которая была в моем детстве, сейчас передо мной будто совсем другой человек, совсем чужой. Возможно я допускаю ошибки в изменениях. Может стоит сперва начать менять что-то изнутри? С матерью все такие же холодные отношения. Я переживаю сильный стресс,возможно раньше не так было плохо на душе,но вот лет с 16 все стало прибавляться. Не выхожу из этой депрессии вот уже 6 год будет

Можно ли так подпортить здоровье, и стать психически больным?