Дочь стесняется ходить на уроки физкультуры

Здравствуйте, Екатерина.

На мой взгляд, тут 2 пути решения ситуации:

1. Вам необходимо поддержать свою доченьку в процессе похудения. Как вариант, сесть с ней вместе на диету - это очень сильно морально помогает. Сейчас для девочки особенно важно хорошо выглядеть - ведь начинают нравиться мальчики.

2. Менять сформировавшуюся личность - работа с психологом помогла бы. Но на это может потребоваться время.

Менять и ваше отношения к её красоте. Перестать создавать условия красоты: "Чтобы быть красивой надо иметь вес ~55 кг.." Красивой можно быть и так. Значит, не давить на неё, а давать ей свободу самовыражения во всем (Чего бы это не касалось, будь то учеба или еда), снять с неё контроль (Если хочет прогулять урок, дать ей право это сделать - вы покажете тем самым, что для вас важнее ОНА, а не установленные нормы и правила), ну и самое главное, просто любить её.

P.S.: Рекомендую к просмотру сериал "Фитнес". Там про девушку, которая стеснялась своего веса и себя. 

С уважением, Надежда Леус.

Здравствуйте,Екатерина.

Если у Вашей дочки все однокласницы худые--это ещё не означает,что все школьники в этой школе или в параллельных классах тоже худые,нет ,конечно,да и мальчики некоторые в клаассе Вашей дочки тоже, может быть, не все худые...

И потом пусть дочка посмотрит на школьные соревновангия по различным видам спорта ,на них выступают разные дети ,в том числе и не худые ...

Но лучше сходить на консультацию к психологу,очно или, в крайнем случае, по скайпу...обращайтесь...

С уважением,Юрий Алексеевич.

Екатерина, ваша дочь находится в переходном возрасте. А этму нужно уделить особое внимание.

отношения с подростками отличаются от любых других отношений, но основы остаются все теми же: любовь, уважение, честность, принятие, поддержка, собственный пример.

Главное не то, что вы скажете, а то, что сделаете. Не говорите ей о лишнем весе и калориях. Не упоминайте в разговоре о ее лишнем весе

ей просто нужна дополнительная энергия, подзарядка. Вы можете попробовать вместе начать заниматься упражнениями. Объясняя, что это необходимо не для того, чтобы похудеть, а чтобы быть здоровой. И подайте ей пример, покажите, что сами предпочитаете блюда полезные и не перекусываете между делом.

она может переживать трудный период в школе, в отношениях с друзьями, а еда ее успокаивает.

Поговорите с ней о новой школе, отношениях в классе, новых друзьях.

Без навязчивости. Думаю, что основная причина именно в этом.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте, Екатерина!

Ваша дочь вступила в этот непростой подростковый период. Он сложный не только в психологическом плане, но и в физическом. Тело начинает меняться, гормоны скачут, начинают развиваться вторичные половые признаки (пока не так явно заметные, но всё-таки...). И подросток не успевает приспосабливаться ко всем этим изменениям.

Каждый подросток в этот период недоволен своим телом, вне зависимости худой он, или полный. Именно сейчас, когда происходят такие мощные изменения с ним, он фокусирует своё внимание только на своих недостатках. И это нормально. Каждый подросток проходит через это. 

Но чтобы он прошёл через этот период, как можно безболезнее, важно давать ему ту поддержку, в которой он нуждается.

Поэтому замечательно, что вы не проходите мимо переживаний своей дочери, хотите ей помочь, переживаете за неё. Но дело в том, что те попытки, с помощью которых вы пытаетесь решить проблему, не решают, а лишь усугубляют проблему.

Потому что, когда вы говорите, что " главное это душа и отношение, что нужно любить себя такой, какая есть", пытаетесь приучить её к "правильному питанию, чтобы похудеть", предлагаете ей записаться в какую-нибудь секцию, вы посылаете ей скрытое послание, что с ней не всё в порядке, а это лишь усугубляет её беспокойство по поводу своей внешности, внутреннее напряжеие растёт и приводит к перееданию и набору веса. И получается замкнутый круг.

Что же делать?

Во-первых, говорите своей дочери, что понимаете её недовольство своим телом и её нежелание ходить на физкультуру. Встаньте на её сторону. Посмотрите на эту ситуацию её глазами. Ведь для неё это большая проблема и ей тяжело с ней справляться.

И сейчас она нуждается в понимании и поддержке.

Объсните, что её недовольство нормально для её возраста, что все девочки в подростковом возрасте рано или поздно начинают стесняться своего тела,своей внешности. Но это пройдёт.

Разговаривайте с ней не с позиции "что и как надо делать", а с позиции "я тебя понимаю и я хочу тебе помочь"

Что касается лишнего веса, здесь очень важно чётко определить, сколько килограмм, по её мнению, у неё лишних. Зачастую, если перевести ощущение лишнего веса в цифры, то получается не так уж и много, как кажется.

Перестаньте сами, внутренне, определять эту проблему как ожирение. 

Проконсультируйтесь с эндокринологом, проверьте гормоны.

Может быть стоит обратиться к психологу, но не с проблемой лишнего веса, а с вопросом стеснения и неприятия себя.

И главное, будьте сами спокойны и уверены в том, что это пройдёт и вы в любом случае найдёте способ, как помочь своей дочке. Именно такое ваше отношение будет давать вашей дочери уверенность и силы, чтобы справляться с тем, с чем ей необходимо справляться на данном этапе своего развития.

Алматы,Евгения Ли, психотерапевт, семейный психолог, детский психолог