Моя ревность все разрушила

Альфия,  сильное чувство ревности на прямую связано с неуверенностью в себе и с повышенным чувством собственности.  За ощущение господства приходится платить страхом это господство потерять. 

Для снижения своей ревности , стоит говорить со своим мужем о своих чувствах и опасениях,  но только без обвинений в неверности. 

Всегда сомневайтесь в своих предположениях, не спешите с выводами. 

Замените чувство ревности на чувство восхищения. Превратите Вашу воображаемую  соперницу в советчика и учителя.  Заставьте это неприятное чувство работать на Вас, пусть оно станет поводом для саморазвития. 

Самоуважение и любовь к себе любимой не менее важны, чем проявление тех же чувств к дорогим Вам людям. 

Подумайте о том, , что Ваш муж  с Вами,  потому, что любит Вас. Если бы это было не так, он вряд ли она тратила  бы время на отношения с Вами.   

Если Вы  хотите чтобы Ваш  муж  был увлечен Вами, будьте самостоятельными и не позволяйте, чтобы Ваша  жизнь вращалась исключительно вокруг него. Повышать свою автономность и независимость.

Попробуйте  посмотреть на себя глазами Вашего мужа.

Старайтесь придерживаться тактики налаживания отношений:

- не выясняйте подробности, снижайте контроль  за супругом ;

- не отказывайте от  постели, старайтесь разнообразить традиционный секс

- не нарушайте  порядок семейной жизни, наоборот, усильте тягу к    домашнему очагу  запахом  пирогов и вкуснятин; 

Совместный поход к семейному психологу поможет согласования семейные потребностей каждого из вас. 

Альфия, а чем вы хуже других женщин? Тех потенциальных соперниц, которые, по-вашему, могут вызвать внимание вашего мужчины?

Простая логика: если он увлечется другой, значит, вы его чем-то не устраиваете и он ищет себе ту, что лучше. Или с вами ему чего-то не хватает, и он опять-таки ищет, где это дополучить.

Ответьте себе на вопросы - чем вы так недостаточно хороши? Чего ему с вами может не хватать? Не надо ничего перебарывать, надо понять, в чем вы считаете себя хуже и почему.

А потом попробовать получить какую-то адекватную оценку своих достоинств у своего мужчины. Вероятно, надо чтобы он сказал не раз, возможно не два о том, что ему с вами хорошо и расписал подробно как и в чем. А вы попробуйте не только попросить его об этом, но и поверить ему. Повышайте сами свою самооценку. Пересмотрите все свои мнения о себе еще раз критически. Так ли вы некрасивы? И так ли вы неинтересны, как думаете о себе? Постарайтесь для себя составить какой-то перечень своих достоинств и не забывайте о нем вовремя подумать, когда в очередной раз подступит ревность.