Проблемы с концентрацией при чтении книг

Добрый день, Алла!

Как раз КБТ и "выработка силы воли" в вашей ситуации - лишь усиливают ваши проблемы. Потому что завязано всё на вашей "эмоциональности", которую вы пытаетесь "контролировать" - но это то, что не поддаётся сознательному контролю через логику.

Вам необходима психотерапия, в которой будет больше фокусировки на вашем внутреннем состоянии, на вашей эмоциональности. Если разобраться с теми переживаниями, которые у вас внутри - а именно переживания отнимают у вас энергию и способность концентрироваться - ваша жизнь, ваше качество жизни - начнёт заметно улучшаться.

Я могу вам помочь, я работаю с подобными ситуациями.

Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Алла, здравствуйте!

Вероятно проблема заключена в высокой степени вашей тревожности.  Я вижу определенную связь с усвоением коротких текстов и компульсивного (быстрого, мгновенного) заедания.  и она в том, что и в том, и в другом случае, ваша тревога снижается, когда нечего читать, и не осталось еды, и внутреннее пространство заполнено. Все неспешное, как и прием пищи, так и растягивание удовольствия от динного романа, не приносит вам удовольствия, и удовлетворения. Будто бы вам непременно надо очень быстро все завершить. Несомненно за этими симптомами стоит причина. КБТ и самовнушение, не ваша метод. Психоанализ, вот что поможет вам решить свои проблемы с нарушением пищевого поведения, и как следствие с остальными особенностями. 

Каринэ Вильевна Матвеева,

психоаналитический психотерапевт

Алла, Вы правы, эти два фактора связаны между собой. Исправить все это можно с помощью поддерживающих техник в психотерапии; я могла бы Вам здесь помочь, обращайтесь.

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.