- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Как жить дальше, где искать мотивацию? Если работаешь на ненавистной работе, потому что нужны деньги и это не приносит удовольствия, а только стресс и усиление депрессии. У меня нет семьи, друзей. Устала разочаровываться в людях. Не могу себя заставить заниматься спортом, убирать в квартире. Постоянная раздражительность и агрессия. Я не понимаю как мне вырваться из этого замкнутого круга моей серой жизни.
Чубар Валентина Васильевна
Чубар Валентина Васильевна
Катя, ситуация кажется сложной для вас и согласна с вами, много вопросв собралось. Но ситуация имеет выход. Для начала не путайте все возникшие вопросы в один, так будет только хуже. Разделите их.
Работа - это наша социальная часть, на ней мы строим деловое взаимодействие на основе должностных и функциональных обязанностей. Чувственные отношения мы оставляем в другом месте - близкие и друзья. Если не нравится работа, ищите паралельно другую, более подходящую.
Друзья. Они для того, чтобы делиться чем-то общим. Подумайте хорошо, вы обязательно отыщете среди своих знакомых тех, с кем у вас есть общие увлечения.
Семья. Я так понимаю, вы имеете ввиду замужество, детей. Если да, то в первую очередь важно построить взаимоотношения с самой собой. Для этого лучше обратиться к психологу на личные консультации. Все наладится, просто человеку не под силу увидеть проблему самостоятельно, это совершенно нормально. Попытки разобраться самому приводят только к большему разочарованию.
Не можете заставить себя заняться спортом? Убрать в квартире? А зачем вы себя заставляете? Не хочете это делать - не делайте. Будьте собой, делайте то, что нравится вам, а не то, что где-то принято. Вы же дома, а не на работе.
Раздражительность и агрессию нужно рассматривать непосредственно на консультации. Возможно, они сами исчезнут, когда вы будете чувствовть свои потребности и действовать исходя из них.
С уважением, Валентина Чубар
Здравствуйте,Катя.Вы замечаете,что Ваша жизнь стоит на месте,и нет ни одной светлой стороны в Вашей жизни.На самом деле мир нейтрален.И,если Вы в нем что-либо хотите,то Вы этого можете добиться.Мир ВАМ НЕ СОПРОТИВЛЯЕТСЯ.Ему все равно.И,если Ваше мышление негативное,то,как правило,Вы не будете достигать успехов.Так как,не стремитесь к ним.При пассивном поведении,как говорят,под лежачий камень вода не течет.Но,вероятно,Вы своих самоограничений не замечаете,так как,они бессознательны,потому что,идут с Вами с раннего детства.Они привычны.Самый лучший выход,учитывая возраст-обстоятельная работа с психотерапевтом или психоаналитиком,в объемной работе по реставрации и росту Вашей идентичности(ценности).Так как,ценный для себя человек формирует только позитивное и благоприятное для себя впечатление.Ценность так же,формируется родителями.Поэтому,важна реконструкция личности,принятие себя славной,классной,уникальной,драгоценной и обожаемой собою.Только после этого изменятся Ваши подходы к собственной жизни и судьбе.Обращайтесь за помощью,что бы не терять ценное время.
Меланьина Ирина Константиновна
Меланьина Ирина Константиновна
Катя
Если работаешь на ненавистной работе, потому что нужны деньги и это не приносит удовольствия, а только стресс и усиление депрессии. У меня нет семьи, друзей. Устала разочаровываться в людях. Не могу себя заставить заниматься спортом, убирать в квартире. Постоянная раздражительность и агрессия.
Депрессия это состояние, которое можно побороть при участии специалиста, как если бы Вы лечили любую другую болезнь. Оно не говорит о том, что Вы
Оценить тяжесть состояния и назначить соответствующие меры (препараты или психотерапию, препараты + психотерапию) может врач, к которому Вам стоит обратиться в первую очередь.
Попробуйте найти те занятия, которые дают Вам хотя бы минимальное удовольствие, радость или чувство достижения результата. Это может быть небольшая прогулка, уборка одного ящичка в кухне, поход в кино, встреча со старым другом, начинайте с маленьких шагов. Вспомните, что Вас радовало раньше, что давно хотелось сделать?
Что такое депрессия, как уменьшить раздражительность и разочарование от людей можно понять лучше, если, например, прочесть книгу «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» Свит Корин или обратиться к психологу за помощью.
Ирина Меланьина, Киев - психолог, когнитивно-поведенческая терапия