Как избавиться от насвая?

1959 2 ответов

Галия (36 лет) 16.10.2018

Здр, мне 30 лет, у меня серьезная работа, в детстве во дворах баловались, но до сих пор я употребляю насвай, для меня это проблема, желание расслабиться чтл, я не пью и не курю, у меня проблемы с зубами и дёснами, но никак не могу от него отказаться. . С родителями проблемы из-за того , говорят , что это наркомания, что мне делать , ч хочу избавиться от этой привычки, куда обратиться, можете ли помочь

Здравствуйте, Галия! Ответ на ваш вопрос в вашем ответе. Вы используете насвай для того, чтобы расслабиться. Найдите другие методы для расслабления, пробуйте какие вам больше всего подходят. Чтобы найти замену насваю. Тем более у вас проблемы с дёснами, зубами. Кроме этого это проблемы с желудком, неприятный запах, постоянный налёт на эмали. В детстве это было интересно вам, как ребёнку. Но ведь теперь вы не ребёнок, подумайте от чего вам нужно расслаблятся. Что происходит в вашей жизни, что для вас стало не выносимым. Если сложно справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Всего вам хорошего, терпения и уверенности!

Здравствуйте Галия. Как было описано выше, ответ в вашем же вопросе. Естественно вы не сможете избавиться от насвая, просто так. Это привычка выработана годами и за секунду, конечно от нее не избавиться. Проблемы с привычками возникают из-за того, что привычка это путь наименьшего сопротивления, дабы получить то, что считаешь нужным. Во первых, чтобы избавиться от привычки, нужно ее чем-то заменить. Иначе как бы вы не старались, вы все равно будете продолжать. В вашем случае, нужно искать то, что поможет вам расслабляться сильнее, чем насвай. Во вторых: привычка всегда направлена удовлетворять потребности. А раз вам легче расслабляться через насвай, тогда зачем искать что-то еще? Вот так вот Ум и работает) Потому и тяжело избавиться от привычки) 

Однако привычки можно изменить, стоит лишь перейти в новую среду, где эта привычка, будет больше вредна, либо там где у вас нет возможности ее использовать. Тогда она отпадает. Но лучше, когда вы точно знаете, зачем вам эта привычка, на чем основана и что ее запускает. В этом случае есть возможность во первых: изменить ее на ту, которую хотите. Потому что знаете что на что менять. А во вторых: сможете осознать, что в ней больше нет смысла. Тогда она отпадает сама собой) Удачи вам)

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как избавиться от зависимости от женатого мужчины?
Ожидание, слезы, абонент не доступен, снова ожидание, звонки жены, смена номера телефона, страх и...
5331 3 ответа
Как избавиться от психологической зависимости от мужа?
Добрый день ! Мне 52 года. В браке 30 лет. Трое взрослых детей. Все годы почти не работала. 10 лет...
3857 3 ответа
Любящий муж, иногда, смотрит фото голых женщин
Здравствуйте! вот у меня такой вопрос,любящий муж,иногда смотрит фото голых женщин,естественно не...
11930 4 ответа
Как легче пережить заведомо безнадёжное чувство?
Здравствуйте. Проблема моя, наверное, достаточно типична - подростковая влюблённость. Но. Он старше...
865 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ