Где взять силы?

Здравствуйте, Виктория! Что-то происходит в вашей жизни, от чего не получаете удовольствие. Возможно проблемы навалились все сразу, и вам весь свет кажется не милым. Если друзей нет, как вы говорите то похоже они вам до этого времени были не нужны. Неопределенные отношения с мужчиной , могут вызывать  разные переживания. Попробуйте посмотреть на каждый элемент жизни по отдельности. Чтобы лучше и яснее увидеть настоящую проблему. Не стоит всю вину брать на себя, в жизни бывают разные обстоятельства, которые не зависят от самого человека. За все отвечать вы не можете, если вы в чём-то ошиблись, то значит была причина так себя вести. Прислушиваетесь к своим чувствам, они вас не подведут. Будьте смелее и увереннее в себе, и в своих действиях. Счастья вам и любви!

Виктория, здравствуйте, загляните в мою статью, там ответ на Ваш вопрос -От печали до радости – реки и горы?

Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Виктория, здравствуйте.

Виктория

Мне 26 лет,а такое ощущение что все 100.Ничего не хочется.Так тошно что хочется умереть.

Виктория

во всем этом я виновата я сама

Состояние, которое Вы описываете очень похоже на депрессию. Очень тягостная и неприятная штука, но избавиться от нее можно и нужно. Для этого Вам необходимо обратиться либо к врачу психотерапевту, либо к психологу в Санкт-Петербурге. В зависимости от причин и тяжести предпологаемого депрессивного расстройства Вам будет предложено лечение (психотерапия и, если будет в этом необходимость, медикаменты (антидепрессанты, ноотропы)). Лекарства выписывает только врач. А психотерапией можно заниматься с психологом. Существуют различные психотерапевтические школы (психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), гештальт, и д.р). Я работаю в рамках КПТ. Психотерапия в данном случае предполагает выявление ошибок в мышлении (иррациональные мысли), которые могут нас загонять в депрессию, и замену этих иррациональных мыслей на альтернативные, которые будут способствовать улучшению самочувствия. Помимо работы с мышлением КПТ аналогичным образом уделяет внимание и нашему поведению. Мешающие, дезадаптивные модели поведения выявляются и заменяются на более адаптивные, что в свою очередь также ведет к улучшеению самочувствия и избавлению от депрессии. 
Виктория, я Вам очень коротко рассказала, что можно сделать с Вашим состоянием. Если Вы готовы прийти ко мне на очную консультацию, то я могу побеседовать с Вами и провести тестирование на выявление депрессии с оценкой её тяжести и с рекомендациями относительно дальнейших действий. 
Обращайтесь. 
С уважением,

Бугаец Юлия Владимировна,
психолог в Санкт-Петербурге.

Здравствуйте,Виктория.Если в Вашем возрасте уже нет сил,то ,значит,они уходят на невротическую работу.Причина всех неудач-не сформированная идентичность.То есть,Ваше детство пройдено не совсем успешно.Поэтому,вместо уверенности в себе у Вас самобичевание,недоверие ко всем,обесценивание себя,зависимость от чужого мнения и другое.Самостоятельный выход-поработать с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Работать длительно,перечитывая и вникая.Если улучшений не будет,то наиболее эффективна-личная терапия с психотерапевтом или психоаналитиком.Длительно.

Виктория, здравствуйте. Попробуйте найти того, кому хуже, чем вам. Почему-то кажется, что вы легко найдете такого человека или несколько людей. Начните им бескорыстно помогать, начните ОТДАВАТЬ. Время, внимание, заботу, какие-то материальные вещи - просто отдавайте, ничего не ожидая взамен. Если вам хочется умереть, то пока вы живы, сделайте для кого-то что-то хорошее.

Вы будете поражены, какая  энергия у вас появится! В этом мире все зеркально. Невозможно просить у жизни энергию, в этом случае жизнь будет ее только забирать. А вот если вы отдаете - получаете в ответ. Это может показаться вам странным, но оно работает!

Удачи вам, Виктория!

С уважением, Кораблева Елена, Санкт-Петербург. Психолог, коуч.