Здравствуйте, уважаемые психологи! С интуитивным питанием познакомилась год назад, через книгу , очень мне помогла. Всё было замечательно, я не испытывала проблем с едой, дажк похудела. Но потом случился диплом в совокупности с другими стрессовыми ситуациями и я сильно набрала, так как задала страх и нервы, нежелание браться за неприятное дело. Эта привычка со мной до сих пор, я сильно переедаю в попытке вернуть эмоциональный баланс, практически при любой отрицательной эмоции, часто ради процесса поедания вкусного. Подскажите, как перестать? Что делать?
Макаровский Денис Анатольевич
Макаровский Денис Анатольевич
Искать причину, решать проблему - это если коротко.
Простого рецепта - не существует, так чтобы вам кто-то сказал: "попрыгай на правой ноге, скажи рекс-фекс-пекс" и все пройдет.
Обращайтесь, у меня большой опыт в работе с коррекцией пищевого поведения.
c уважением, Денис Макаровский.
психолог-консультант
Горбунова Елена Владимировна
Горбунова Елена Владимировна
Елизавета,здравствуйте! Я психолог-консультант по корекции веса и психологии пищевого поведения.
Рада поделиться с Вами своим опытом и знаниями.
Если вы готовы изменить свои пищевые привычки,образ жизни, пишите-будем работать над этим
С уважением и теплотой, Ваш психолог Горбунова Елена
г. Москва
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Елизавета
я сильно переедаю в попытке вернуть эмоциональный баланс, практически при любой отрицательной эмоции, часто ради процесса поедания вкусного. Подскажите, как перестать? Что делать?
У вас сложился негативный сценарий - "постоянные попытки справиться с негативными эмоциями путём заедания переживаний". И это приводит как вы видите к печальным результатам.
Выход простой - поработать с психологом в рамках "лечения разговором", чтобы научиться другим способом перерабатывать ваши негативные эмоции.
Я могу вам в этом помочь, приходите на консультацию, поговорим о вашей ситуации более подробно.
Это задача на 3-5 сессий до первого ощутимого результата.
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
