Навязчивые мысли. Как избавиться?

891 2 ответов

Екатерина (24 года) 20.07.2018

Здравствуйте. Мне кажется, что у меня навязчивые мысли. В общем мне кажется, что например если умрет моя бабушка, то тогда и со мной что-то случится (то есть со мной что то случится именно после смерти бабушки, типа заболею какой-то болезнью .до этого у меня были ОКР, но несильные и я самостоятельно с ними справилась, ОКР были , типа если не помою руки перед сном или не помешаю чай три раза, то со мной или с моими близкими что-то случится) . Сама понимаю абсурдность этой мысли, что со мной что то случится после смерти бабушки, но лезет она мне в голову и иногда мешает сконцентрироваться на чем-то более важном. Скажите, то что я описала является навязчивой мыслью? Скажите, что сделать чтоб эту мысль мне больше не приходила в голову?

Тарасова Екатерина Владимировна

Тарасова Екатерина Владимировна

Здравствуйте.

В такой ситуации порекомендую поработать с психотерапевтом (когнитивно-поведенческая психотерапия). Не пытайтесь не думать об этом и блокировать мысли, они будут всплывать. Есть специальные упражнения, которые помогают справиться с ситуацией. Можете мне написать , я их Вам вышлю.

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

С уважением, Тарасова Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, Skype

Екатерина

Скажите, что сделать чтоб эту мысль мне больше не приходила в голову?

Да, речь идёт о навязчивостях - и это всё является одной большой проблемой под названием ОКР.

И вам - нужно решать эту проблему, обратитесь либо к психологу-психотерапевту, либо к врачу-психиатру (медикаментозное лечение - сверхбольшими дозами антидепрессантов длительным курсом).

Берегите себя!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Навязчивые мысли, как от них избавиться?
Здравствуйте ! Уже продолжительное время мучаюсь от навязчивых мыслей, мысли обычно насчёт...
60 1 ответ
Навязчивые мысли, как перестать сравнивать партнера и сохранить свои чувства?
стала замечать что сравниваю своего партнера с другими парнями,но делать этого не хочу.Это будто...
790 4 ответа
Слишком хорошо скрываю свои эмоции
Уже около года мучает одна и та же проблема. Я не умею показывать свои чувства. Когда-то я была...
766 2 ответа
Мой муж играет в компьютерные игры днем и ночью
До свадьбы у нас был разговор, муж пообещал, что прекратит столько времени уделять компьютеру, а он...
2013 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ