Добрый день! Когда проигрываю в шахматы, играя в интернете с живыми игроками, очень сильно психую, чуть ли не сдираю с себя кожу, и ничего с этим не могу поделать. Пытаюсь перед игрой настроить себя, что главное процесс, а не результат, получай удовольствие, но все равно при проигрыше себя просто не контролирую. Каждый раз говорю себе, что это была моя последняя игра, но потом понимаю, что тем самым проявляю слабость в том, что не умею управлять своим гневом. Не могу разобраться, что мне делать: играть с целью научиться управлять своими эмоциями и стать сильнее или просто убрать источник ярости из жизни (полностью прекратить играть в шахматы)?
Здравствуйте, Тимур!
Убрав "источник ярости из жизни" Вы не решите проблему. Каждый игрок, сознательно или подсознательно, настроен на победу. Если проигрыш доставляет не просто досаду или желание отточить мастерство в игре, то нужно внимательно посмотреть на личностные качества, найти тонкие психологические аспекты состояния. Лучше всего сделать это под руководством специалиста психолога. А для начала можно переключиться на другую интеллектуальную игру, проигрыш в которой для Вас менее критичен.
Всего хорошего!
Татьяна Юрьевна, психолог г. Шымкент
Консультации очно и онлайн
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Тимур
не умею управлять своим гневом
Посмотрите хороший фильм про управление гневом:
http://psy-therapist.ru/showthread.php?t=135
Тимур
что мне делать: играть с целью научиться управлять своими эмоциями и стать сильнее или просто убрать источник ярости из жизни (полностью прекратить играть в шахматы)?
Ни первое, ни второе. Нужно лечить причину, а не последствия.
Нужно разбираться с тем, что делать с копящимся внутри гневом.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
