Как выбросить его из головы?

Доброй ночи.

Буду благодарна за совет.

Не знаю ,что со мной происходит ,поначалу думала само пройдёт,но лучше не становится.

Дело вот в чем-на работе появился новый коллега -парень -хороший ,с добрым сердцем ,с чувством юмора .Манера общения с девушками у него более ,чем дружественная ,знаю,у него много друзей,он компанейский ,видно ,что и как друг и человек очень хороший ,внимательный ,и мужского много .

На первых порах я ему помогала ,видела ,что хороший человек .Стала замечать ,да , и изначально так наблюдала со мной он вёл себя не совсем так как с другими,старался поздороваться за руку,притронуться ,чаще находиться в моем обществе,что стали замечать и другие,я поддерживала нормальное общение.Все безобидно,стали прикалываться,подкалывать друг друга-стало похоже на поддразнивание,которое ,как будто что-то в тебе зажигает .

Никогда не было отношений ,я консервативна в этом вопросе ,считаю должно быть один раз и на всю жизнь ,и ещё в душе ребёнок и романтик,правда слабой быть не люблю ,не люблю это ощущение ,словно ты вне безопасности ,становишься уязвима ,да,и мужчинам не верю .

Он говорит много приятных слов ,хотя я знаю ,что он со всеми так общается ,в последний раз поздоровался ,прижал немного к себе и придержав за талию проводил до двери ,это меньше минуты длилось ,а врезалось в мое мироощущение ,что хоть пробегай мимо него ,как оказалось в ходе разговора последнего у него есть девушка .Для меня это свято ,я осуждаю даже мысли о мужчине занятом .До этой новости было острее ,я прокручивала моменты дня с ним ,стала мучаться бессонницей,ждала рабочего дня ,где его увижу ,каждый раз ,делая вид ,что занята,очень ждала ,что подойдёт сам.

Улыбается,смешит ,я не позволяю тактильного контакта с собой ,но ему позволила и здороваться и то ,что в последний раз описала ,опомниться не успела .Было и такое ,что хочется его обнять .

Прошу помогите ,как помочь выбросить его и все это из головы ,я понемногу как с ума схожу ,засыпаю,просыпаюсь -думаю о нем ,в течение дня о нем могу вспомнить .

На работе замечаю ,как в компании он смотрит на меня,иногда следит за реакцией .Я не знаю ,что это-моя фантазия или ничего нет .Стараюсь "трезво" оценивать по мере возможности.

Хотя умом понимаю ,что мне парень нужен немного старше меня и все-таки зрелее .