Не могу отпустить глупую ситуацию десятилетней давности

Добрый день!

У меня такой вопрос:

В 15-16 лет я поддалась провокации подруги и на слабо с ней переспала. Были только поцелуи и взаимная мастурбация. Мне не понравилось и я сразу об этом пожалела. Какое-то время я переживала, потом вроде забыла.

Через год у меня появился мужчина и через какое-то время у нас уже был нормальный секс.

Спустя 8 лет та история с подругой стала меня мучить. То есть я вспоминаю этот эпизод и мне становится плохо, не по себе, я испытываю вину, хотя не знаю перед кем конкретно.

Меня пугает, что у меня вызывает сексуальное возбужденое сцены с девушками. У меня нет желания с ними спать, я не фантазирую об этом, мне никогда в реальной жизни ни одна женщина не вызывала сексуального возбуждения. Но видео мне нравится. Гетеро нравится тоже, но в сценах с девушками больше нежности. Возможно, меня привлекает именно это. Я много изучала вопрос и вроде как это не говорит о том, что есть какие-то отклонения в ориентации от нормы.

Я встречаюсь с мужчиной много лет, у нас с ним секс и он меня возбуждает.

Но вот мысль о том, что со мной что-то не так, не отпускает меня уже год.

Я 4 года старала паническими атаками в следствие онкологического заболевания. Именно в процессе этих 4 лет у меня появилась привычка себя накручивать. Я так боялась, что атака случиться, что всегда придирчиво реагировала на любую ситуацию, любую мысль.

Панические атаки удалось победить, но вот привычка накручивать себя осталась.

О своей сексуальности жизни могу сказать следующее:

Я люблю секс со своим мужчиной, я не испытываю проблем с либидо и с желанием, у меня его много.

Но оргазма я не достигаю. То есть сама с собой - без проблем. С ним не могу, хотя он все делает так, что эмоции и все такое зашкаливает.

Но вот до оргазма дойти не получается.

Мы вместе 9 лет, но сексуальная жизнь где то с частотой раз в неделю, так как не живём вместе. Из-за того, что я не достигаю оргазма, я тоже начала переживать.

И мне кажется, что все ещё хуже стало. То есть я уже дошла до мыслей, что может у меня с ориентацией не все ок, раз нет оргазма.

Ещё думаю полезно будет уточнить про родителей для общей картины:

Я единственный ребёнок в семье, семья полная, родители любят друг друга и вместе уже 30 лет.

Семья немного с пуританскими взглядами, с детства была установка, что секс только после свадьбы. Я очень долго решалась на секс без брака.

Родители когда узнали никак не комментировали это, но я знаю, что они расстроились.

Папа очень властный человек и безспорный авторитет для меня. Я его любимая дочка, но я всю жизнь пытаюсь не разочаровать его. Отношения у нас очень тактильные, ласковые.

С мамой все немного иначе, я со своей стороны не могу проявлять к ней нежность. Я чувствую дискомфорт, если она меня обнимает, целует. С папой такого нет.

Я не знаю, откуда у меня это с мамой. Она всю жизнь посвятила мне и моему воспитанию. Очень меня любила и любит, но вот у меня барьер.

Подводя итог, у меня состояние такое, что переодически я вспоминаю, что у меня был такой эпизод в жизни, меня начинает накрывать, появляется нервнозность, тревожность, стыд, вина.

Пожалуйста, подскажите, почему я испытываю этот спектр эмоций?

И что мне с ними сделать? Как постараться принять прошлое, свой опыт, себя?

И как расслабиться и отпустить эту тему; чтобы наслаждаться сексом с любимым мужчиной?

Спасибо!!!