Уважаемые психологи, добрый день! Проблема такая - вижу очень яркие сны с сюжетом на протяжении всей ночи. Я их запоминаю и утром где-то пол часа после сна прокручиваю в голове. С одной стороны мне очень интересно, они крайне насыщенные, с эмоциями, с интересным сюжетом. С другой стороны я не высыпаюсь почти никогда. Чтобы выспаться мне нужно минимум 10 часов, меньше - я дохлая весь день. И вообще, спать хочу почти постоянно, в большей или меньшей степени. У меня в пубертате и во взрослой жизни было несколько серьёзных психотравм, после таких некоторые люди попадают в психушку. Уже год сижу на паксиле, лечу депрессию (она длилась лет 15, после серьезной трагедии в юношестве). Стало легче, но сны не прошли. Психотерапевт на этот счёт не даёт никаких ответов, кроме того, что видимо это последствия пережитых травм. Что это может быть и что с этим делать?
Блохина (Горшкова) Ангелина Владимировна
Блохина (Горшкова) Ангелина Владимировна
Катерина, причины цветных снов могут быть разные. Но чаще всего это связано с сильной активностью мозга. Так бывает, когда голова перегружена мыслями и эмоциями. Почему, понять можно более подробно изучив вашу историю.
Что с этим делать:
- создавать спокойный фон и атмосферу в доме за два часа до сна
- не смотреть на ночь телевизор
- пить чай из лаванды и таволги
- записывать по утру сны в дневник
- перед сном,когда уже легли в постель, расслабьте тело, закройте глаза и начните глубоко дышать через живот, следите за своим дыханием пока не уснете.
С сюжетами снов можно поработать на консультации.
Удачи!
С Уважением, социальный психолог Ангелина Блохина (Горшкова).
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Добрый день, Катерина!
Это хорошо, что вы обратились за помощью, чтобы выбраться из депрессии.
Но важно понимать, как работают андитепрессанты:
http://psy-therapist.ru/showthread.php?t=1633
Смысл в том, что таблетка не может "за вас" переработать те переживания, которые скопились у вас в душе. Для этого нужно доставать и разбирать то, что хранится в вашем бессознательном.
Фрейд говорил, что сны - это - "королевская дорога к бессознательному", и мы могли бы с вами заняться тем, чтобы вместе попробовать понять, "о чём кричит ваше бессознательное"- и помочь вам обрести покой и гармонию в вашем внутреннем мире. Такая работа в формате "лечения разговором" вам судя по вашему описанию ситуации крайне необходима, ведь вы живёте с душевной болью уже много лет - и это явным образом снижает ваше качество жизни.
Приходите на консультацию, поговорим, подумаем, как вам лучше помочь, не прячте боль в себе!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте,Катерина.Сновидения часто являются следствием сильных впечатлений ближайших к сновидению дней.Впечатления могут быть,как отпечаток самобичевания,страхов,что о Вас не так подумали,,любых других страхов и тревог.Так как,подобные мысли невротического свойства,то они у Вас постоянные(так как невроз сам по себе не рассасывается).Поэтому,сновидений всегда столько,сколько фантазий ,грез ,воспоминаний,иллюзий и ожиданий.Поэтому,не удивляйтесь,что их много.Они своим способом хотят ответить на вопросы,на которые не можете ответить Вы.Но,у Вас и у них получается это плохо.Реальный выход из этой ситуации-начать работать с не медицинским психотерапевтом(психоаналитиком) в личной терапии.Тогда все Ваши травмы попадут в сети терапии и смогут быть нейтрализованы.Вы станете спокойной,стабильной и счастливой.Работа основательная и длительная.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
