Боязнь зеркал в темноте

Здравствуйте. Я Диана, мне 18 и я имею довольно странную, по мнению окружающих, фобию. Я боюсь зеркал в темноте. У меня прямо паника начинаеться когда я в темноте встречаюсь со своим отражением взглядом. А началось это ещё с того когда мне было 12 лет. У меня была довольно маленькая комната. Там стояла кровать, стол и телевизор. Не смотря на простенькую обстановку там было уютно. И в один прекрасный день родители купили новое зеркало, а старое отдали мне. Его поставили на против кровати так, что оно глядело прямо на меня. Сначала зеркало меня не пугало, а скорее настораживало. Но потом кое-что случилось... Я проснулась глубокой ночью, спиной к зеркалу, и поняла, что меня охватил панический страх. Моё тело сковало, я не могла говорить и шевелиться. Я чувствувала чеё-то взгляд в спину, а за спиной было лишь зеркало. Прошло время и история забылась, мой страх подутих, но вскоре произошло ещё кое-что. Когда я уже ложилась спать, сидя на кровати в темноте, я взглнула в зеркало и увидела там чёрный силуэт. Я закричала. Мама пришла не сразу, она была на кухне в то время, а больше это никто и не мог быть. С того времени зеркало стали завешивать, ведь из-за него я немогла нормально спать. После, когда прошло некоторое время, я перестала его завешивать и моя фобия поутихла. Но потом произошло и ещё кое-что. Стена, у которой стояла моя кровать, была завешана моими рисунками и там же висела небольшая, прямоугольная икона. И вот, моя подруга осталась у меня переночевать. Мы долго не спали, болтали о том, о сём, и вдруг я бросила взгляд на зеркало. Там, на месте иконы, отражалась чёрная дыра, крупного размера. Моя подруга это тоже увидела. Мы не могли понять, что это пока я не коснулась иконы, чтобы проверить она это или нет. Это была икона. Всё. На этом моя фобия зародилась как полноценная, паническая боязнь. С тех пор я завешивала всё, что только могла отражать в темноте. К 16-ти годам моя комната лишилась зеркал, телевизора, компьютера и лакового шкафа. Всё это было по моему желанию. Даже сейчас, когда я снимаю квартиру, учусь у меня нет зеркал. Даже при свете дня я их побаиваюсь. Я много пыталась избавиться от этой фобии, но всё четно. Я штудировала литературу по производству зеркал, убеждала себя, что они не опасны, но напрасно. Мой страх лишь усиливался.Что мне делать? Кстати я расчитываю на то, чтобы избавиться от этой фобии без посещения психилога. Я надеюсь на вас