Тревожность, фобии, перемена настроения

Здравствуйте ,меня что то постоянно тревожит ,регулярно ,раз в месяц пропадают силы и я просто лежу и ничего не могу найти силы что то сделать,смотрю в одну точку и чувствую себя опустошённой . Недавно проводили с парнем время и у меня начало появляться какое то странное чувство ,я не предала значение ,а потом просто как перемкнуло и у мне стало не хорошо ,не было сил ,хотелось плакать и чтобы все это закончилось ,я не могла встать из за упадка сил и стало тревожно. Сейчас лежала и начала чувствовать тревогу, не знала куда себя деть ,появилось чувство Рвоты ,попозже все прошло и сейчас только чуть чуть осталось тревожности. Мне часто лезут в голову странные мысли на счёт этого состояния ,но я успокаиваю себя тем ,что я ипохондрик (сама так решила ).вы можете подсаказвть ,что это и как мне быть ?