Мне 18. Периодически, (один раз в день, а то и больше) я входу в состояние при котором чувствую себя не уверенно потому как не могу нормально размышлять, голова реально плохо работает, речь становится не насыщеной, нет желания общаться с людьми, становлюсь не устойчивый к конфликтам, не знаю что говорить, ни чего не хочется делать. При чем в этом состоянии я сам начинаю плохо о себе думаю, думаю о том, что мне кто то сказал, что и как я ответил, что обо мне подумали. Хотя в нормальном состоянии я обладаю позитивным типом мышления, в жизни я веселый, уверенный в себе человек и легко разбираюсь с неприятностями и трудностями. Это начало происходить в начале года. Я начал замечать это с того, что когда сидел за компьютером у меня замерзали ноги, а лоб был горячий. Голова при этом плохо работала как при температуре. Я думал что просто простудился или перемерз но оказалось, что температуры у меня не было. Тогда я и стал замечать, что туплю и чувствую себя не ловко. Это состояние стало появлятся чаще и определял я его тем что чувствовал жар. Как бы это не только психологическая проблема, а связано с физиологией организма. Еще при этом у меня немного расфокусирован взгляд. Позже я перестал чувствовать жар при этом (плохом) состоянии. Просто чувствую что голова большая и пустая или вообще ничего. С этим состоянием я не могу побороться, а проходит оно внезапно как и появляется. Может длится час может и весь вечер.
Когда то такое я уже было но не долго и мне тогда хотелось посмотрется в зеркало или увидеть где либо свое отражение, что бы вновь обрести уверенность (я понимаю что это глупо и смешно но видимо моя внешность давала мне уверенность). Что это за расстройство такое и как его лечить?
Вот например я познакомился с девушкой заинтересовал ее а потом, бах меня поломало и я стал растерянным неуклюжим и не интересным мальчиком.
Дмитрий!
Расстройство это может носить различные названия, но лечится оно всё равно у психотерапевта. Возможно даже онлайн, если не решитесь на консультации в реале, главное систематичность и желание избавиться от симптомов.
Если Вам интересно именно «имя» - ознакомьтесь в интернете с симптомами проявления ВСД (вегетососудистая дистония). Как бы там ни было, но проблема это психосоматическая (что Вы и отмечаете «Как бы это не только психологическая проблема, а связано с физиологией организма.»)
В основе её лежат какие-то скрытые переживания. Именно с психологом предстоит выяснить какие. Начавшись на более тонком уровне – в психике, сотояние переходит на уровень телесный.
Механизм, примерно, таков – во время переживания эмоции в организме вырабатываются особые вещества – гормоны. Попадая в кровь, они изменяют её биохимический состав, заставляют тело реагировать. Так появляются Ваши симптомы.
Если добавить сюда особенности Вашего психологического строения (Вы ведь понимаете, что люди все разные – кто-то более чувствителен, кто-то менее. У кого-то мнительность, склонность прислушиваться к собственным ощущениям развита сильнее, у кого-то меньше) вот и получается то, что получается.
В качестве «что с этим делать» можно порекомендовать для начала установить режим дня. Часто именно психологические перегрузки запускают механизм начала подобных проблем. Умеренные физические нагрузки – спортзал, бассеин, бег (повторюсь – умеренно и в системе) тоже будут полезны.
Полезно завести дневник - в котором фиксировать начало переживания и события им предшествующие (переутомление, конфликты, и т.п)
Но всё же без работы с психологом не обойтись. Иногда психотерапию сочетают с медикаментозными методами. Это можно добавить (в зависимости от особенностей проживания Вами состояний), но для подобного назначения необходима очная консультация у специалиста.
В общем, организовывайтесь для изменения ситуации и успехов Вам.
С уважением.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
