Мое имя Павел-мне 18 лет.Я думаю у меня интернет зависимость. В интернете я просто смотрю ютьюб(я сам создаю видео) или просто лазею. И это очен легко отвлекает. Я легко могу уйти с головой в это и просто сидеть в интернете несколько часов. К примеру если мне нужно по работать на компьютере легко можно надолго отвлечься на интернет. Это с одной стороны отдых,но это должно мешать.Я хочу больше сосредотачиваться на более важных вещах.
Таймер поставить на каждые 15 минут. И отслеживать, чем это время занимались, и чем планировали заниматься. Если совпало - всё в порядке. Отвлёкся - 2 отжиманий. Или любой другой вид штрафа.
Юдина Елена Владимировна, психолог г. Ногинск
Ракитина Татьяна Геннадьевна
Ракитина Татьяна Геннадьевна
Павел! Кроме интернета и дел, есть какое-то упущенной звено. От чего еще Вас отвлекает интернет? Будет хорошо это исследовать - тревога? Апатия? Или что-то третье?
Ракитина Татьяна. Лечение разговором страданий человеческих. Помогаю жить с удовольствием и любовью. Skype, очно
Алиакпарова Жанна Амангельдыкызы
Алиакпарова Жанна Амангельдыкызы
Здравствуйте, Павел!
Дело в том, что создавая видео и просматривая их на ютуб, Вы творчески реализуете себя,получая позитивные эмоции и гармоны радости. Чтобы сосредоточиться на других важных вещах, постарайтесь придать их выполнению такой же творческий подход, увлеченность и повышенный интерес. Постарайтесь определить конечную цель и результат при их выполнении. Это будет служить Вам хорошей мотивацией и тогда Вам легко будет переключаться на них.
Желаю счастья и удачи!
Алиакпарова Жанна Амангельдыкызы, психолог в Астане
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
