Не могу избавиться от мыслей, что у бывшего мужа была любовница

Здравствуйте,мне 30 лет,на данный момент нахожусь в декрете...Год назад в феврале месяце развелись с мужем.Причина развода стала как он сказал:что разлюбил меня и его всё достало,так как я постоянно ругалась...но причина моих скандалов было то что он не удивлял внимание семье...и последние полгода он каждые выходные гулял по кабакам приходя по утро...в ноябре я забеременела,чему безумно была рада и думала его это остановит,но нет...всё продолжалось в итоге скандалы и развод...после я уехала к родителям в другой город там родила побыла некоторое время там,отошла от ситуации и вернулась к себе в город...по приезду узнала что бывший живет в девушкой...очень переживала так как любила его...он приходил к детям...потом они расстались с той девушкой и он захотел восстановление нашей семьи...сошлись первый раз,но я не могла находиться в этой квартире где мы всё делали совместнно для себя...и мысли что он жил там с другой сводили меня с ума...я ушла...пройдя время он вновь нас позвал пройдя три месяца...мы начали жить...всё вроде мои мысли поутихли...но он начал врать и говорить,что не жил...и тут мне ещё и рассказали знакомые кто-это...я написала этой девушке в контакте и она сказала что да это так и было они жили два месяца,но он принял решение о расставание так как захотел сойтись со мной...Но я после ему сказала что узнала правду...он рассердился...начал говорить гадости...что я глупая,что та бы никогда так не сделала,что она хорошая хозяйка и и.д.и как ему хорошо с ней было...в плоть как они занимались сексом...что меня довело до ужасного состояния и слез...я думала что он скажет:но да было...всё она мне не нужна...хочу быть только с вами...но нет...и от этих слов я не могу теперь с ним...не разговаривать...не хочу с ним не сексом заниматься...от того что он мне наговорил мерзко и гадко...он принебрег мной...начал сравнивать с той...тогда не пойму зачем он звал чтоб сходиться...раз та лучше...я год выходила из депрессивного состояния плюс роды и маленькая дочь на руках...и сейчас я опять в таком состоянии не могу нет не сил и никакого желания чтоб жить дальше я постоянно думаю...может она и правда лучше...либо моя самооценка на столько занижена уже...помогите мне выйти с этого состояния...