Мне страшно, очень страшно

Здравствуйте, Мария!
Вам сейчас просто необходима помощь и поддержка. Возможно Вы недооцениваете своих близких и они способны принять участие в Вашей жизни, поддержать, вместе принять решение, что делать. Если не можете довериться близким людям обратитесь к специалисту. По вашему описанию можно предположить наличие навязчивых мыслей от которых сложно избавиться самостоятельно. В первую очередь нужно работать с тревогой, уменьшить ее. Вы все время находитесь одна со своими мыслями, это может усиливать их действие, поскольку нет другого мнения, другого видения ситуации, нет расширения возможностей преодоления ситуации. 
Не оставайтесь одна, найдите человека, которому доверитесь.

Желаю Вам Удачи!

Анисимова Татьяна Ивановна, психолог в Воронеже

Мария

И пугает ещё сильнее то, что я не знаю, отчего это происходит.

Добрый день, Мария!

Знаете такое выражение - "Радость разделенная с другим - становится в два раза больше, а горе, разделённое с другим - в два раза меньше!"

Вот и в вашей ситуации - если вы сможете прийти хотя бы на несколько консультаций, поговорить о ваших страхах и переживаниях - в определённой степени они вас постепенно начнут "отпускать".

Когда есть поддержка, понимание, что есть с кем ваши страхи разделить - жизнь становится не такой "переполненной опасностями"...

Приходите, поговорим с вами о ваших переживаниях!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Мария, здравствуйте! 

То состояние, которые вы описываете - это тревога. Тревога возникает как реакция на грядущую опасность, вымышленную или реальную. И тесно пересекается со страхом неизвестности. 

Мария

Я замечаю, что чаще всего страх вызывают мысли о смерти, о том что я могу сойти с ума, заболеть неизлечимой болезнью и прочее.

Часто причины тревоги сложно отследить. Она просто есть и влияет на все сферы жизни: здоровье, близкие отношения, карьера.

Мария

Прошу не о помощи, но о совете или хотя бы о указании мне дальнейшего направления, потому что я не справляюсь в одиночку.

Я бы вам рекомендовала обратиться на сеансы к психологу-кинезиологу. Кинезиология как раз работает со стрессом, страхами, тревогой, даже если причины понять сейчас сложно.

С помощью мышечного тестирования - можно точно диагностировать с какими событиями прошлого сейчас связано ваше состояние. Мышесный тест - это настоящая биологическая связь между телом и психикой.

В инструментарии кинезиолога, помимо мышечного тестирования, различные телесно-ориентированный и психологические техники, помогающие мягко проработать негативные эмоции, телесные реакции и постепенно выйти в ресурсное состояние.    

Будут вопросы, обращайтесь! 

Всего Вам наилучшего! 

Феоктистова Наталья Александровна, психолог-кинезиолог в Москве, Skype