Как справиться с синдромом плюшевого мишки?

Здравствуйте, мне 22 .В отношениях со своим парнем уже 4 года. Он старше на год. Проблема в том, что на протяжении этого времени отношения строились на недоверии к друг другу и жёсткой ревности, причём и с моей стороны тоже. Началось все с того,что я простила этому человеку измену. Но спустя время, кучу букетов и слов ,с его стороны, которые обычно пудрят девочкам мозг, я забыла обо всем и снова впала в конфетный период. Спустя год эта ситуация повторилась, при этом я выслушала ещё кучу унижений в своей адрес. С его слов это все происходило, по тому что я унижала его , не уважала. Хотя сама так не считаю. В конечном итоге, спустя время, когда я начала испытывать симпатия к другому человеку, а предыдущий узнал об этом, он снова возвращал меня всеми способами. И вот я снова растаяла. И вот это все случилось снова. Прошло 4 месяца. И он опять вернулся, кричит о том что все исправит, хотя с его стороны я не вижу изменений, все так же продолжает вести себя так и флиртовать с другими девушками. Мне при этом жить не даёт, надписывает постоянно и говори о том, что будет ломать все ,что будет на его пути ко мне.По характеру я сама человек не из простых, не особо люблю подчиняться и выполнять чьи то прихоти. Прочитала кучу статей о таком поведении. Наткнулась на синдром плюшевого мишки. И поняла ,что ситуация в точности похожа на мою. Хочется услышать мнение профессионала. Как выпутаться из этой паутины? Если сама я слишком к нему привязана и сложно просто взять и выкинуть его из головы. Спасибо!