Как справиться?

Добрый день!

Мне 24 Года.1,5-2 года назад болел депрессией средней степени.Обратился тогда к врачу,пил лекарства, вроде бы справился. Моя проблема в следующем: одной из причин депрессии тогда было одиночество. Сейчас я стараюсь общаться с большим количеством людей,иногда не без употребления алкоголя,увы. И случается так,что я не подрасчитываю и перепиваю. Это случается не очень часто,может раз в месяц,может раз в два-три месяца,по-разному. Фишка в том,что на следующий день,помимо похмелья,меня мучает "посталкогольная депрессия" - состояние шока от того,что я напился,что я плохо или совсем не помню какую-то часть вечера и т.д. Эти страхи меня просто вымучивают несколько дней подряд. Но и совсем отказаться от алкоголя я не могу.Я не алкоголик,пью не каждый день и не каждый раз напиваюсь. Но шок,стресс на след.дни после сильной пьянки не дают мне покоя - меня мучает совсеть,и я не знаю,как отвлечься. Помогите,плиз,дайте совет! Заранее спасибО!