Добрый день!
Мне 24 Года.1,5-2 года назад болел депрессией средней степени.Обратился тогда к врачу,пил лекарства, вроде бы справился. Моя проблема в следующем: одной из причин депрессии тогда было одиночество. Сейчас я стараюсь общаться с большим количеством людей,иногда не без употребления алкоголя,увы. И случается так,что я не подрасчитываю и перепиваю. Это случается не очень часто,может раз в месяц,может раз в два-три месяца,по-разному. Фишка в том,что на следующий день,помимо похмелья,меня мучает "посталкогольная депрессия" - состояние шока от того,что я напился,что я плохо или совсем не помню какую-то часть вечера и т.д. Эти страхи меня просто вымучивают несколько дней подряд. Но и совсем отказаться от алкоголя я не могу.Я не алкоголик,пью не каждый день и не каждый раз напиваюсь. Но шок,стресс на след.дни после сильной пьянки не дают мне покоя - меня мучает совсеть,и я не знаю,как отвлечься. Помогите,плиз,дайте совет! Заранее спасибО!
3000 Рублей
Здравствуйте Михаил!
Пытаясь убежать от одиночества, Вы сами же ставите себе ловушку. Вынуждена Вас огорчить, употребление алкоголя и пр. – это, эмоциональное одиночество (в психологии установлено давно).
Не закрывайтесь от мира и не прибегайте к «открытию себя» с помощью "подручных" средств. Развивайтесь, расширяйте свой круг общения, приумножайте общение с большим количеством людей, снижая к минимуму употребление алкоголя. Загружайте все свободное время интересными идеями, проектами, не давайте себе возможность для таких пауз.
Берегите себя!
С уважением, Ольга Борисовна.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
