Не вижу смысла в жизни

Евгения, добрый день. 

Очень грустно читать ваше письмо и ваши слова вызывают много сочувствия. Хотя вопросами смысла жизни люди задавались издавна, и вроде даже человечество попыталось сложить представления об этих смыслах, важно понять, что в самом деле у каждого человека они свои. Общими словами можно было бы сказать, что смысл жизни в самой жизни, где мы создаем эти смыслы, меняем и пересматриваем их в зависимости от возраста или обстоятельств, и делаем это для того, что так уж устроен человек - вечный искатель смысла. 

Оценивать жизнь, сравнивая себя с другими, означает попытку найти свой смысл у других людей, то есть подразумевать будто они то - другие, этот смысл знают. Кто-то сделал карьеру, кто-то создал большую семью, кто-то продвинулся в науке или общественной деятельности, но имеют ли к вам отношение эти достижения? Похоже, что вы пытаетесь жить чужими ценностями, подгоняя себя под чужие стандарты и убеждаясь, что вы им не соответствуете. И в этом нет ничего удивительного, так как для чужих целей и ценностей человек далеко не всегда способен найти энергию для достижений - ведь его они не драйвят, не дают сил на преодоление. Если эти чужие стандарты являются единственными вашими ориентирами - то у вас это безусловно будет лишь отнимать силы. И от этого конечно становится больно. 

Вы пишите:

Евгения

Доходит уже до того, что я начинаю себя ненавидеть за то, что не смогла устроить свою жизнь, за малейшие промахи (даже мелкие) и ошибки ругаю себя, иногда даже бью.

А может таким способом ваша психика пытается не наказать вас за несоответствие, а наоборот пробудить собственный источник желаний? Конечно, это лишь фигура речи, но через подобную метафору можно попробовать лучше понять себя. 

Вы спрашиваете:

Евгения

Как научиться радоваться жизни? Как перестать ненавидеть и ругать себя?

Вот это гораздо важнее и, собственно, в вашем вопросе уже есть часть ответа - искать свои смыслы, желания, эмоции, чувства. Не избегать их, боясь боли и разочарования, а встречаться с ними и понимать их. Все чувства нам даны для того, чтобы мы лучше понимали себя. Отказ от чувствования приводит к отказу от себя и подчинению чужим желаниям и целям. 

Есть смысл попытаться понять "кому вы сейчас служите". Маленький ребенок сначала впитывает все то, что он получает извне от взрослых, чтобы в более взрослом возрасте переварить, пережевать и пересмотреть эти установки и отбросив лишнее, найти свои. Так же строится наша самооценка, частично базирующаяся на чужих взглядах, и частично основанная на собственном восприятии себя. Всегда эти категории составляют 100%, и следовательно чем больше доля чужого, тем меньше места для своего. Но чтобы все это "разжевать", нужны крепкие зубы, опыт и умение. Мы чаще не в силах понять и проанализировать себя объективно, такова уж человеческая психика и природа. Почитайте об этом с статье -Парадоксы самоанализа.

Может быть как раз пришло ваше время найти свое? Это и есть возрастные кризисы, которые заставляют людей идти на мучительные поиски и выборы, отказываться от навязанных ценностей, чтобы обретать свои. Этот процесс всегда болезненный, и душевную боль мы часто пробуем заглушить телесной. Когда вы наносите себе удары, вы пытаетесь таким способом избавиться от душевной боли, но видимо самой сложно стало справляться с этим, так как привычка критиковать, сдерживать и осуждать себя тоже выросла из детства. Загляните в эту статью, возможно вы найдете часть ответов на свои вопросы -Почему не замолкает внутренний критик?

Тогда есть смысл обратиться к специалисту, который не будет вам давать советы и рекомендации, снова приводя вас к чужим целям и ценностям, а сумеет выслушать и помочь вам понять себя. Другими словами это называется разговорная психотерапия. Если вы готовы, обращайтесь и мы вместе будем исследовать то, с чем вы сама не в силах совладать. Поверьте, ваша жизнь гораздо дороже того времени и средств, которые вы потратите на это. Иногда люди обнаруживают нужное за пару месяцев, иногда им требуется год, а то и два, чтобы прийти к своим изменениям. Я ничего не могу обещать, но я вижу результаты моих клиентов и именно это дает мне сил в кропотливой работе, где результат никогда не может быть предсказуем. 

Желаю вам ясности ваших мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Звоните и приходите на прием. Все контакты есть на моей личной странице. 

Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype

Здравствуйте,Евгения.Не понимаю,почему Вы со своей сложной,но решаемой проблемой не обратились лет восемь назад-уже давно бы все достигли,если бы работали в личной,разговорной терапии.Но,время у Вас еще есть,что бы приобрести свою утраченную идентичность,выстроить свою ценность и заиграть гранями счастья.Психология это может Вам дать.Но,будет курсовая работа с психотерапевтом или психоаналитиком.Она вернет Вам все,что было украдено у Вас в детстве,близкими родственниками,которые Вас воспитывали.Хотите хорошей судьбы-обращайтесь.Хватит думать,просто,начните действовать.Я так же специализируюсь  в этом вопросе и смогу помочь.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград