Как побороть свой эгоизм?

Здравствуйте! Моя главная проблема это мой собственный эгоизм. Больше всего хочу от него избавиться, потому что сама того не замышляя своим эгоизмом я теряю самое дорогое что у меня есть. Это мой муж. И в каждой ссоре я убегаю от мужа, хочу чтобы он в этот момент остановил меня, но тем самым делаю только хуже. Когда мой конфликт внутри себя прекращается я иду на применение . И тут начинается ещё одна большая проблема, я успокоившись внутри себя хочу чтобы муж так же быстро вышел из состояния конфликта и тем самым начинаю его раздражать. Мне тяжело находиться рядом когда мы в ссоре. Хочется поскорее забыть все плохое и дальше радоваться . Но моему мужу нужно время чтобы отойти от ситуации. Дайте пожалуйста какие то советы, чтобы я на практике смогла доказать мужу что я не хочу быть эгоистом.