Как избавиться от травмирующей ситуации?

Здравствуйте! Дочь меня предала и отреклась от меня... все контакты с ней оборваны более полугода. Я ничего о ней не знаю. Эта ситуация меня очень травмирует, я пыталась избавиться от чувства тоски и обиды методом внутренних настроек на позитив. Но это не работает... я устала всё время представлять позитивные картинки в голове. Всё время надо думать о хорошем, произносить афирмации, представлять позитивный исход событий. Надоело грузить мозг, вся эта каша в голове так и останется голове, ничего в реальности не меняется. Из-за бесконечных настроек на позитив у меня ощущается эмоциональная усталость и опустошение. Хочется ни о чем не думать больше, не забивать голову иллюзиями, избавиться от надежд и пустых ожиданий, забыть дочь. Лучше возненавидеть себя и принять то, что я плохая, от этого становится немного легче. Видимо когда я перестала себя насиловать позитивным настроем, мозг стал более расслабленным, напряжение уходит. Когда я осознаю себя как плохая, всё становится на свои места, вопросы типа "почему так произошло?" больше не беспокоят. Ответ ясен - я плохая, потому и произошло то, что имеем. Осталось избавиться от последствий травмирующей ситуации. Меня сильно угнетает чувство печали, что у меня больше нет дочери и я не верю, что она вернется. Я очень по ней прежней скучаю, но ненавижу её теперешнюю. Ей 24 года, мы жили вместе до 23 лет, можно сказать мирно жили и были близки, но без лишней эмоциональности. Иногда были непонимания, но ничего особенного плохого между нами не было. Остался последний вопрос... Неужели дочь по мне не скучает??? Столько хорошего у нас в жизни было, но она помнит только плохое, хотя плохого особо не было. У неё была полная свобода выбора во всём, я всегда ее поддерживала, у нас было много общих интересов и увлечений. Но в итоге я оказалась плохая мать.. Когда она порвала со мной все отношения, она не объяснила причину, она просто ушла и всё. Она ушла к моим врагам, которые не хотели ее появления на свет. Это мать ее отца и ее отец с которыми теперь она близка. Дочь знает сколько унижений я хлебнула с ними, но они ей оказались ближе, хотя отец с ней почти не общался, а мать его изредка виделась с моей дочерью. Мой теперешний муж, отчим моей дочери, вырастил ее, во всем помогал, был очень добр к ней, заботился о ней. Но она и с ним не общается, даже с ДР не поздравила. Я не хочу больше о ней говорить. ХОЧУ ЗАБЫТЬ СВОЮ ДОЧЬ, СТЕРЕТЬ ВСЕ ВОСПОМИНАНИЯ О НЕЙ. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Раз меня воспринимают как "плохая", то я хочу быть плохой и сделать тоже самое - отречься от своей дочери.

Я живу с мужем, у нас дружеские отношения, он очень добрый человек и заботливый, но я часто нахожусь дома одна. Муж работает в другой стране и мы видимся по выходным. Я не работаю и мне тяжело в одиночестве переносить своё горе. Пойти в кружок по интересам, стать волонтером или вышивать крестиком мне не хочется, мне это не интересно. У меня есть увлечение, но занятие им помогает на время, минут на 20, а потом опять тоска. Сегодня я поймала себя на мысли, что надо погуглить "как легко уйти из жизни?" Вот такие дела...