Расстройство пищевого поведения?

Здравствуйте, Елизавета! Не могу пройти мимо, вашего письма. Очень жаль, что в таком возрасте, с ваших слов, вы уже попробовали много разных диет. Хочу сказать вам, что у вас нормальный вес по отношению к росту. Ваша проблема в том, что вы садились на диету, без участия специалистов, диетологов. В вашем возрасте, когда происходят в организме гормональные изменения, и ваш организм готовиться к деторождению, очень важно быть осторожным в диетах. Советую вам, прекратить пить слабительные препараты, искусственно вызывать рвоту. Таким образом, ваш желудочно-кишечный тракт перестаёт выполнять свою функцию, мышцы атрофируется, становятся слабыми. Каждой мышце, необходима тренировка, они должны быть сильными и выполнять своё предназначения. Вызывая рвоту, вы губите свой желудок, напрягаете его, и возникают боли. Как человек, который следит за своим весом, могу предложить в отношение питания. Исключить мучное, заменить хлеб-чёрным хлебом или сухариками, употреблять меньше соли, копчённого, соленного, меньше есть сладкого, пить много воды, до полутора литров в день, записаться на фитнес, танцы, что больше нравится, есть часто с ваш кулачок, во время еды полностью сосредотачиваться на еде и медленно все прожевывать, использовать раздельное питание. Если вы, будете это делать в течение двух месяцев, уверяю вас организм привыкнет к этому, и необходимость много есть отпадёт. Со временем, вы будете чувствовать сытость, и важно в этот момент прислушиваться к организму, и не есть глазами. По началу будет сложно, надо терпеть, все в жизни даётся не легко, но если есть хорошая мотивация, она поможет преодолеть трудности. У вас, с ваших слов она есть. Желаю вам всего наилучшего, здоровья, достижения своей цели! Удачи! 

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы