Подозреваю мужа в измене

Я бы в такой ситуации настоятельно рекомендовал бы сходить на несколько приёмов к семейному психологу, вместе.

У каждого из вас есть определённые претензии друг к другу, вопрос - как их "здраво" озвучит и зафиксировать. Каждому из вас нужно менять что-то в себе, чтобы отношения стабилизировались.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Ирина. 

Предполагаю, что Вы понимаете, что так, как ведете себя Вы, только усугубляет ситуацию. Скандал и ультиматумы могут сработать один раз - первый, максимум два. Потом скандалы приводят к противоположному эффекту. 

И я понимаю, что верить мужу Вы не можете, но... и не надо. 

С чего начать. 

Первое. Ответьте на вопрос: "что в моей семье не так, что не устраивает мужа". Вот только не будем сетовать "я для него все, а он...". Мужчины изменяют обычно тогда, когда их что-то не устраивает в отношениях. Часто это либо неудовлетворенность в сексе, либо излишний контроль. Про контроль понятно: из-за недоверия его в переизбытке. Только поверьте, контролировать бесполезно. Те, кто гуляют на стороне, прекрасно заметают следы или быстро этому учатся. Поэтому оставьте контроль. Для того, чтобы это было легче сделать, переключите внимание с него (его досуга) на себя. Это про свое эмоциональное состояние (например, регулярно займитесь релаксационной практикой, медитациями, йогой в домашних условиях, если сложно выбираться из дома и некому оставить ребенка), уход за собой (маски, расслабляющие ванны, стиль одежды, прически), свои увлечения (что-то делать руками - печь пироги, вышивать, рисовать) - то, что нравится и приводит к увеличению сил. Когда займетесь собой, будет меньше тянуть к контролю. Еще жестко запретите себе отслеживать его активность в соц сетях. По поводу секса: как много его, насколько Вы часто испытываете оргазм, доступны ли все виды сексуального удовольствия. Когда мужчина удовлетворен, ему не до любовниц. Еще поговорите с мужем, когда настроение будет достаточно хорошим, что бы он хотел привнести в семью, чего ему не хватает. 

Второе. Вы должны нравится себе. Вы должны осознавать, что Вы красивы, сексуальны, интересны и Вас могут хотеть другие мужчины. Тогда появляется уверенность - женская уверенность в собственной силе. Как на это реагируют мужчины? Они начинают бояться потерять и появляется чувство "МОЕ, не отдам". Так что выходим из роли жертвы и становимся королевой. 

Третье. Есть мужчины, которые изменяют не потому что в семье что-то не так, а потому что у них нарушение в сексуальной сфере и они не могут быть верными. Это уже из разряда расстройств. 

Четвертое. Чего хотите Вы? Вы любите своего мужа? Хотите сохранить семью? Тогда пробуйте все то, что я описала. Но надо четко понимать: да, хочу быть именно с этим мужчиной. Если Вами движет страх остаться одной, то лучше поработать со страхом. 

Если захотите помощи в решении этих вопросов, рада буду поработать с Вами. Возможны личные встречи и скайп-консультации. 

Золотова (Полянская) Янина, психолог в Москве

Ирина, здравствуйте!

Контролируя мужа, вы еще больше разжигаете в нем азарт и подогреваете его интерес. Вполне вероятно что ему уже не так интересны девушки, как сам процесс и ваши реакции.   И похоже он уже вошел во вкус, и ведет себя откровенно - вызывающе. Самое лучшее, это начать игнорировать его действия, перестать следить за его перерисками. Но перед этим поставить жесткие условия, что либо это прекращается, либо он теряет семью, вас и ребенка. Но это в теории. Я прекрасно осознаю, что вы умом и сами понимаете, что надо. А вот сердце, чувства, страхи, не позволяют вам принять решение. Вы с самого начала отношений знали, что ваш избранник не страдает верностью, и все же сознательно приняли решение создать семью. Вероятно вы полагали, что сможете изменить человека, либо он сам изменится, но этого не произошло.  Перестаньте следить за мужем, направьте свою энергию на себя. Начните заниматься собой, своей карьерой. Как только вы начнете активно жить, у ва появятся другие интересы кроме дома и ребенка, вы станете интересны не только самой себе, но и мужу. 

Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт 

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве