Меня корежит моя ревность

Я очень переживаю, особенно сейчас. в мой город прилетела моя подруга, ее отец живет здесь, потому она иногда прилетает к нему и ко мне. за время ее пребывания здесь у нее появилась новая подруга, с которой она проводит гораздо больше времени чем со мной, меня дико одолевает ревность, я чувствую себя банально неинтересным куском говна, который надоел подруге. даже несмотря на ее слова "ты моя самая любимая подружка" я все равно продолжаю уничтожать себя ненавистью . каждый раз когда я слышу что они гуляют без меня мне становится очень плохо и одолевают чувства схожие одновременно с безразличием, агрессией, ненавистью не только к себе, но и к окружающим меня людям, я закрываюсь от других и мне очень плохо. на самом деле именно ревность губит мою жизнь. я не знаю что с этим делать. я могу ревновать даже просто знакомых к таким же просто знакомым. помогите мне, пожалуйста