Здравствуйте. Мне 20 лет. Незнаю когда это началось, меня насилия беспокоить навязчивые мысли. К примеру если мне нужно пойти куда-то погулять с друзьями или на учёба мне в голову идут мысли что мне там может стать плохо. И действительно я начинаю себя чувствовать нехорошо. От этих мыслей у меня никак не получается отвлечься. Когда я нахожусь дома, мне тоже кажется , что я могу отравится от еды или чем-то заболеть. Подскажите что это и как от этого избавиться.
Софья, добрый день.
Для начала необходимо понять, что видимо это какое-то эмоциональное расстройство тревожно фобического характера сопровождающееся навязчивыми мыслями.
Точнее можно будет понять после первичной диагностической консультации, и так же выработать какую-то стратегию совладания с этим. В разных ситуациях могут быть очень разные решения. Необходимо исследовать и характер самого расстройства, и возможные причины его возникновения и развития.
Можете найти специалиста очно в вашем городе, а можете пообщаться со мной по скйпу. Все контакты есть на моей личной странице. Сказать что-то более конкретно сейчас довольно затруднительно, так как крайне недостаточно информации.
обращайтесь.
Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте. Можно работать с мыслями под руководством психотерапевта, делать специальные упражнения. Если хотите, могу выслать Вам методичку для работы с навязчивыми мыслями.
Упражнения нужно выполнять каждый день.
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
