Помогите пожалуйста, что мне делать, я боюсь разговаривать в присутствии где много людей и вообще людей впринципе, я незнаю что мне говорить, теряюсь, краснею, и молчу как немая, от этого мне не по себе, кажется что обо мне все думают что я ненормальная
Марченко Виктор Владимирович
Марченко Виктор Владимирович
Добрый день, Айгерим.
Такой симптом бывает как при неврозах, но часто бывает и неврозоподобным фасадом у психотический личностей.
Пройдите дифференциальную диагностику у психиатра, а после этого обращайтесь к психологу, желательно к групповому аналитику.
Потому что социофобии, если это симптом характера, а не невроз, лечатся не меньше года.
И лучше всего они лечатся в формате групповой психотерапии.
С уважением,
Марченко Виктор, Психолог и семейный аналитик, в Алматы и в скайпе.
Здравствуйте, Айгерим! Чтобы научиться чувствовать себя более свободно в общении, нужно быть сосредоточенным на самом процессе общения, а не на своих внутренних переживаниях и страхах. Обратите внимания, как общаются маленькие дети , они не думают о том, что о них подумают. Помните, что вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям, также как и другие. Уверенный в себе человек, не будет вас обсуждать, или кого-то другого. Есть китайская мудрость: "Кто понимает, не оценивает, а кто оценивает-не понимает". Вам лучше обратиться за помощью к психотерапевту, или психологу в Алматы. С наилучшими пожеланиями, любви и смелости!
Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы
Чемботаева Баяна Смаиловна
Чемботаева Баяна Смаиловна
Здравствуйте, Айгерим. Возможно, вам помогут ответы вот на это письмо https://www.all-psy.com/psy/psy_adm_user/quest_adm_user_detail.php?id_quest=301736. Желаю удачи.
С уважением, психолог г.Алматы, Чемботаева Баяна
Хаблова Ольга Евгеньевна
Хаблова Ольга Евгеньевна
Добрый день, Айгерим!
По хорошему - Ваш вопрос нужно решать постепенно на очных встречах с психологом. Самостоятельно могу предложить поделать вот что - рискуйте каждый день понемногу, пусть риск станет для Вас упражнениям как утренняя разминка - понемногу, но обязательно. Сами выбирайте, где Вы рискнете сегодня - где и о чем заговорите "через страх". Вполне доверяю, что Вы будете думать, что все думают, что Вы - ненормальная (чего, конечно, никто не может проверить). Пусть все вокруг думают, что Вы ненормальная. Даже самая ненормальная в Вашем районе. Несмотря на это, Вы имеете полное право на свободу слова, даже по Конституции РК. На свободу быть, жить и выражать себя. И нигде не написано, что Вы кому-то должны быть приятной. Тренируйтесь выражать себя по 5 минут в день сначала, потом будете увеличивать время тренировки. Если трудно - приходите на очную встречу.
С уважением, Ольга
Хаблова Ольга Евгеньевна, психолог Алматы
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
