Фобия врачей

Павел, добрый день. 

Учитывая ваш возраст, фобия врачей может быть связана не самими с врачами, а с тем, что вы боитесь узнать о себе, но за этим страхом лежит что-то иное, что могло бы повлиять на вашу жизнь. 

На вопрос: "Как от этого можно избавиться?" - ответ один - необходимо понять глубоко и полностью что лежит за вашим страхом.

Страх, это лишь симптом, тахикардия тоже, и она является следствие ваших пугающих мыслей. Иногда такие состояния в вашем возрасте связаны с закономерным для возраста переживанием конечности жизни и утраты детства, необходимостью взрослеть и отвечать за себя и одновременно желанием вернуться в детство. Другими словами это глубокий внутренний конфликт, возникающий на фоне переходного возраста и тревогой перед будущим, которое всегда неопределенно и непредсказуемо. 

Сможете ли вы справиться самостоятельно судить сложно. Надеюсь, что вы сумеете. Суть в том, что сейчас вы боитесь своего страха и избегаете его. 

Попробуйте пофантазировать о том, что будет, если вы у врача узнаете что-то чего так боитесь и что избегаете узнать у него. Сама фантазия будет вызывать скорее всего те же переживания, что и реальная ситуация, и ваша задача как бы пройти сквозь свой страх, пережив в воображении самые страшные предположения. При этом следите за вашим дыхание, "останавливайте кадры" и давайте себе спокойно постепенно продышаться и успокоиться, а потом не спеша продолжать путешествие по пугающей фантазии. 

Постепенно страх пройдет в результате проживания самого страха и просматривания пугающей фантазии. 

Если самому не справиться, обращайтесь к специалисту за помощью. 

Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype