Я загнала себя в яму из которой не могу выбраться !
Я рассталась с парнем который был, смыслом моей жизни, ушла потому что, потеряла всякое доверие к нему, он употреблял запрещённые препараты, как то, одним словом мальчик проблема!
Я была ему как мама скорей чем девушка, постоянно вытаскивала из всяческих проблем !
Сейчас после расставания у меня жизнь стала серая и перестала радоваться жизни, просыпаюсь с мыслей что все плохо и засыпаю, мне последние время стало жутко, за свою жизнь и за жизнь своих близких!
Приступы панических атак, меня не оставляют в покое!
Не могу начать жить будущим и живу прошлым и оно меня пожирает, помогите мне!!!
Здравствуйте,Лина.Важно научиться жить не прошлым и не будущим,а прямо сейчас,в данную секунду.И это сложный и объемный навык.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия и работайте в ней с пол года,изучая и внедряя новые стратеги в жизнь.Постепенно Вы освоите новые установки быть счастливой и позитивной прямо сейчас,независимо от обстоятельств.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Галушкина Марина Кубаевна
Галушкина Марина Кубаевна
Лина,
Когда происходит расставание,то оно может переживаться как потеря и возникает много чувств. Прошлое не уходит пока есть много чувств, связанных с ним. Конечно, вы правы, вам нужна помощь, нужно говорить о том, что происходит внутри.
Обращайтесь
Галушкина Марина,skype-консульт. из любой точки мира в удобное время
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
